Comment faire un massage du visage pour les rides à la maison ?

Le massage comme méthode de guérison du corps est utilisé par l'humanité depuis l'Antiquité. Même dans les écrits d'Hippocrate, les principes d'influencer certaines parties du corps étaient prescrits de manière assez détaillée afin d'obtenir un effet thérapeutique tangible. L'industrie de la beauté a également prêté attention aux techniques de massage, en utilisant non seulement des techniques classiques pour leur mise en œuvre, mais également en les combinant avec divers produits cosmétiques et appareils. Le massage facial est particulièrement populaire dans la pratique de la cosmétologie. Cette procédure est considérée comme l'une des méthodes les plus efficaces pour préserver la jeunesse et contribue également à améliorer l'apparence de la peau du visage, du cou et du décolleté.

L'essence des procédures basées sur l'utilisation du massage est que lors de l'exposition à la peau, les terminaisons des fibres nerveuses sont stimulées. Une telle stimulation déclenche une chaîne complexe de processus neurohumoraux dont le résultat final est une modification de la texture des tissus cutanés. En choisissant l'une ou l'autre technique de massage, vous pouvez délibérément améliorer l'ovale du visage, réduire les poches en améliorant l'écoulement lymphatique, améliorer la turgescence et l'élasticité de la peau ou normaliser la sécrétion des glandes sébacées.

Concernant le massage du visage, puis en cosmétologie il existe des types de massage chinois, japonais et anti-âge. Vous pouvez effectuer un massage cosmétique à un niveau professionnel ou l'effectuer à la maison, par vous-même. Un massage professionnel peut être obtenu en contactant des personnes spécialement formées qui ont une formation médicale de base obligatoire. Le massage à domicile peut être effectué sans formation particulière. Cependant, vous devez comprendre que l'efficacité de la procédure dépend en grande partie du professionnalisme de son interprète.

Les femmes qui souhaitent maintenir leur apparence au niveau approprié effectuent souvent elles-mêmes un massage du visage, à la maison. Les traitements à domicile réguliers sont une méthode de soins de la peau très efficace lorsqu'ils sont effectués avec compétence. Le massage peut avoir un effet rajeunissant et est considéré comme une alternative à la méthode chirurgicale de levage.

Souvent, le massage facial anti-rides est associé à divers types de produits cosmétiques - cette méthode a l'effet tenseur le plus efficace. En plus du lifting, les cosmétologues recommandent d'effectuer un massage du visage pour les rides. Cet effet sur la peau est effectué pour prévenir le vieillissement cutané. Le rajeunissement dans ce cas est dû au lissage des couches supérieures de l'épiderme et à la stimulation simultanée de la structure musculaire du visage.

L'efficacité de la procédure de massage du visage à domicile se manifeste de la manière suivante:

• améliore le teint en stimulant le drainage lymphatique et en améliorant l'apport sanguin aux tissus;
• la couche musculaire est renforcée, le contour et les lignes de relief du visage sont resserrés, l'élasticité de la peau augmente ;
• l'épiderme mort exfolie et nettoie les pores de la peau, améliore l'élasticité de la peau, stimule les processus métaboliques intracellulaires;
• les rides sont lissées, les œdèmes sont éliminés, les cernes et les poches sous les yeux disparaissent ;
• la procédure a un effet relaxant non seulement sur les muscles du visage, mais aussi sur l'ensemble du corps dans son ensemble.

En plus d'avoir un effet positif sur l'apparence et l'état de la peau du visage, le massage cosmétique aide à augmenter les défenses immunitaires du corps, améliore le sommeil, a un effet calmant et relaxant sur le système nerveux, et contribue également à améliorer le bien-être général -être - les maux de tête disparaissent, la circulation cérébrale s'améliore, la pression artérielle se normalise.

Par exemple, il est préférable de masser le visage en position debout ou assise, mais avec le dos droit, afin que les fluides (sang et lymphe) puissent circuler librement. Vous devez effectuer un massage le long des lignes de massage, l'efficacité dépend en grande partie de la direction et de la force de la pression appliquée - vous devez effectuer toutes les manipulations en douceur et avec soin afin de ne pas étirer la peau et de ne pas provoquer l'apparition de nouvelles rides ou plis. La peau du contour des yeux nécessite une approche particulièrement prudente - dans cette zone du visage, aucune pression et aucun étirement ne doivent être effectués.

L'heure de la journée et la durée de la procédure sont également importantes. Par exemple, si vous vous massez le visage le matin, vous pouvez vous débarrasser des poches et des poches sous les yeux et améliorer votre teint. Le massage effectué le soir a un effet relaxant, il améliore les contours du visage et lisse les rides. L'ensemble de la procédure prend en moyenne 10 à 15 minutes. Ce temps est largement suffisant pour activer les processus métaboliques de la peau et améliorer son état.

Le massage du visage peut être effectué à presque tout âge, s'il est indiqué.

Les experts distinguent certains groupes d'âge, pour chacun desquels il y a un but de massage.

• A partir de l'adolescence et jusqu'à 27 ans, le massage s'effectue sur les peaux grasses et poreuses, ainsi qu'en cas d'acné et d'acné, mais uniquement en dehors du stade d'exacerbation.Le massage a pour but d'absorber les cicatrices, de nettoyer la peau et de normaliser la production de sécrétions cutanées.
• De 28 à 40 ans, les procédures visent à améliorer les processus métaboliques, à augmenter la production d'élastine et à réguler la teneur en humidité de l'épiderme.
• A partir de 40 ans, des massages sont pratiqués pour augmenter la tonicité de la peau et la trame musculaire du visage, ainsi que pour lisser les rides et éliminer les poches.

Les procédures de massage sont recommandées pour être effectuées dans les cours. L'effet d'un tel cours sera évident si vous passez au moins 10 séances. Le massage peut être effectué de façon continue, par exemple une fois par semaine. Pour augmenter l'efficacité de la méthodologie, vous pouvez la modifier ou la combiner.

Le massage de la peau du visage, du cou et du décolleté est une procédure agréable et bénéfique, mais même une telle manipulation apparemment inoffensive comporte un certain nombre de certaines contre-indications.

Le massage ne peut pas être effectué si vous avez :

• réseau vasculaire prononcé, appelé rosacée;
• tendance hémorragique et fragilité accrue du système capillaire-vasculaire;
• néoplasmes malins ou bénins sur la peau ou dans les couches sous-cutanées profondes;
• éruptions pustuleuses - ébullition, bouton, acné lors d'une exacerbation;
• violations de l'intégrité de la peau - écorchures, fissures, plaies, brûlures;
• état après levage avec des fils aptos, pelage ou nettoyage du matériel, exposition de la peau avec des nettoyants chimiques ;
• phase aiguë d'inflammation des sinus maxillaires, sinusite, rhume;
• dermatose, psoriasis, lésions cutanées fongiques, tuberculose cutanée, herpès.

En plus des maladies de la peau du visage, certaines maladies internes du corps sont une contre-indication au massage. Par exemple, le massage n'est pas recommandé pour le cancer avec des lésions dans les organes voisins. La procédure doit être abandonnée car l'activation de processus physiologiques peut aggraver l'évolution du cancer et favoriser la croissance tumorale.

Il est déconseillé de masser le visage et la zone du col pour les personnes souffrant d'hypertension. Le massage augmente le flux sanguin vers la tête et peut déclencher une augmentation de la pression artérielle. Le processus inflammatoire du nerf facial est également une contre-indication à une séance de massage, car le massage peut augmenter la douleur caractéristique de cette maladie.

Il existe de nombreuses techniques différentes pour lutter efficacement contre les rides à la maison. Après les avoir lues attentivement et avoir pris le temps de procéder, vous pouvez obtenir des résultats assez significatifs. L'auto-massage à domicile, effectué correctement et régulièrement, peut résoudre de nombreux problèmes de peau au même titre qu'une séance de massage professionnel. Examinons de plus près les techniques de massage les plus populaires pour le rajeunissement du visage.

Il n'a pas de limite d'âge et convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Des massages peuvent être pratiqués pour prévenir et corriger les rides déjà formées. La procédure la plus efficace est considérée comme étant effectuée le matin. La séance se déroule debout devant un miroir. Avant de commencer à masser, vous devez bien connaître l'emplacement des points actifs de votre visage qui seront touchés.

Avant de masser, ils sont nettoyés et cuits à la vapeur à l'aide d'une serviette humidifiée avec une décoction chaude d'herbes médicinales pour ouvrir complètement les pores.Ensuite, une crème nourrissante ou une huile de massage est appliquée sur la peau et la séance est lancée. Le premier point est massé à deux mains - les doigts 2, 3 et 4 des deux mains sont placés au milieu du front et des mouvements de lissage sont effectués jusqu'aux tempes. Ensuite, ils se déplacent jusqu'au point situé entre les sourcils, et de la même manière le lissent avec des mouvements vers les tempes.

Maintenant, nous massons les points appariés situés dans la région de l'arête du nez et le début de la croissance des sourcils, en lissant les rides intersourcilières. Ensuite, on retrouve le milieu de chaque sourcil et on agit sur les points situés au dessus de la pousse du poil, relaxant ainsi les muscles du front. Ensuite, les points situés dans la zone des coins externes de l'œil sont massés, après quoi nous passons aux points situés dans la fosse temporale.

Pour soulager les tensions dans les muscles de la tête, nous massons les points opposés au centre de l'oreillette - là où se trouve le tragus. Cette zone doit être travaillée particulièrement soigneusement, car le massage prévient les rides précoces ici. Maintenant, nous devons déplacer nos doigts vers la zone sous le lobe de l'oreille et trouver la dépression dans la mâchoire - et nous devons la masser. À l'avenir, vous devrez déplacer vos doigts le long du coin de la mâchoire inférieure et vous rendre au centre du menton. Masser ce point permet d'éliminer les rides autour de la bouche.

Nous trouvons les points situés dans les coins des lèvres et les massons, après quoi nous devons nous rendre aux points des ailes du nez, situés près des sillons nasogéniens. Travailler ces points réduit la profondeur des plis cutanés dans cette zone. Ensuite, nous allons aux points situés près des coins internes des yeux, situés dans le canal lacrymal, puis vous devez vous rendre aux points situés sous la paupière inférieure au milieu de l'œil - des pressions doivent être exercées sur l'os partie de l'orbite. Ainsi, nous avons travaillé sur toutes les zones de points actifs et effectué des acupressions.

Elle est réalisée dans le but d'améliorer la composition structurelle de la couche épidermique de la peau, d'éliminer les taches de vieillesse, de détendre les muscles du visage et de prévenir la formation de rides. Avant de commencer la procédure, le visage est nettoyé et une crème est appliquée. La séance se fait à deux mains et débute par des massages en mouvements circulaires sur les points situés derrière les oreilles. Ensuite, nous allons à la surface latérale du cou et nous nous déplaçons parallèlement au bord de la mâchoire inférieure. Travailler ces zones améliore la circulation du liquide lymphatique.

L'étape suivante consiste à effectuer des mouvements de massage circulaires des régions temporales, puis du front, en allant du centre vers les tempes. Après cela, les doigts sont placés sur la partie poilue des sourcils et font des mouvements doux autour des orbites. Ensuite, vous devez mettre deux doigts sur l'arête du nez et descendre jusqu'aux ailes du nez. Un tel complexe est effectué jusqu'à trois fois par semaine, l'heure du massage peut être n'importe laquelle.

La technique implique la prévention de l'apparition des premiers signes du vieillissement cutané, par conséquent, un tel massage peut être effectué dès l'âge de 20 ans. À l'âge adulte, la procédure vise à éliminer les rides et le relâchement cutané. Cette procédure est effectuée par un spécialiste, cependant, si vous souhaitez le faire à la maison, vous aurez besoin d'un assistant, car l'auto-massage n'est pas fourni dans cette technique. Avant la procédure, la peau est nettoyée, cuite à la vapeur et un masque nourrissant est appliqué, après quoi une huile ou une crème est appliquée.

La séance s'effectue en décubitus dorsal, tandis que le masseur se trouve derrière la tête de la personne massée. Chaque mouvement doit être répété 3 à 4-5 fois. Ils commencent par un massage relaxant des muscles du cou et des épaules, après quoi l'effet est transféré à la zone située dans la zone du lobe de l'oreille sous la mâchoire. À partir de ce point de mouvement, vous devez vous diriger vers la première vertèbre. L'occiput et les surfaces latérales de la tête sont massés, relaxant ainsi les muscles du cou et du visage.

Le massage avec ce type de technique se produit avec une alternance de pressions et de mouvements courts.L'impact est effectué sur la zone des tempes, du front et du menton. Après cela, les coins de la bouche, la zone de la lèvre supérieure et les ailes du nez sont massés. Ensuite, l'arête du nez et les arcades sourcilières sont lissées. Ensuite, la zone de l'arête du nez et la zone de croissance des cheveux sur le front sont massées, et de là les mouvements se déplacent vers les tempes et vers la zone des orbites. Après cela, la zone de la mâchoire inférieure est soigneusement élaborée - les mouvements passent du milieu de la mâchoire à ses points extrêmes dans les deux sens.

Cette technique permet d'éliminer les premiers signes du vieillissement cutané, élimine les poches et les cernes sous les yeux, tonifie et augmente l'élasticité de la peau, et aide également à faire face aux douleurs migraineuses, à l'acné et à ses conséquences. La technique de massage a été créée par des moines tibétains et est capable d'éliminer rapidement et efficacement le stress et ses conséquences.

Le massage s'effectue sur une peau nettoyée. L'essentiel réside dans l'effet sur la peau avec l'élaboration des soi-disant points d'acupuncture. La séance commence par le travail des points du coin interne de l'œil. Ensuite, ils travaillent sur des points au niveau des sourcils, de l'arête du nez et de la région temporale. Ensuite, une attention particulière est portée aux points situés dans la zone des orbites, la dépression sous la pommette, ainsi que dans la zone de la pointe de la tresse. La partie centrale du menton est également soumise à un travail.

Au total, environ 18 points actifs sont impliqués dans le processus de massage. Le massage s'effectue par de légers tapotements et des mouvements circulaires et rectilignes. L'efficacité de l'exposition est visuellement perceptible après au moins trois séances.

Elle est réalisée selon la technique de l'auto-massage, la durée de la séance est de 20 à 30 minutes et est réalisée 1 à 3 fois par semaine. La procédure peut être effectuée le matin et le soir. Le massage Qi Gong n'a pas de contre-indications et peut être effectué en totalité ou en partie. La séance s'effectue avec de légers mouvements tangentiels, sans pression ni étirement importants de la peau. La procédure peut être effectuée en position assise sur une peau nettoyée et hydratée.

Tout d'abord, le front, l'arête du nez, les orbites, le nez, les joues et le menton sont travaillés avec les doigts. De plus, une attention particulière est portée à la peau au niveau du décolleté. De plus, les mêmes zones sont traitées à l'aide de légers tapotements. Après avoir terminé cette étape, les coups sont effectués avec les paumes, cependant, les yeux et les lèvres sont caressés avec les doigts, pas avec la paume. Après cela, des pressions douces avec les doigts pliés sont effectuées dans toutes les zones du visage et du cou. Ensuite, toutes les zones sont travaillées en les malaxant avec les articulations des mains et des pouces. À la fin de cette étape, la pression est faite avec une main serrée dans un poing, mais lorsqu'elle est pressée, assurez-vous que la peau ne bouge pas de sa place.

À la fin de la séance, en suivant la technique du massage, vous devez imaginer des fils d'or dans vos mains et les poser mentalement sous la peau, comme pour renforcer le cadre du visage dans les zones à problèmes. Si vous le souhaitez, le massage peut être complété par des mouvements de caresse des bras, des jambes, de la tête et du corps.

Cette technique de massage japonais est pratiquée dans le but d'améliorer le mouvement de la lymphe et du sang, d'éliminer les toxines et d'améliorer l'état de la peau. Grâce à cette technique, les poches disparaissent, l'ovale du visage est retendu, le « deuxième » menton disparaît. L'impact se fait sur les couches profondes des tissus du visage et du cou. Le processus de massage est effectué non pas avec les doigts, mais avec toute la surface de la paume sur la surface de la peau nettoyée et lubrifiée avec de l'huile de massage, en essayant de ne pas arracher les mains. La personne massée doit être en position assise ou debout, le dos doit être redressé.

Tous les mouvements pendant le massage visent à éliminer le liquide lymphatique dans la zone des ganglions lymphatiques, situés dans la région des clavicules. La procédure est effectuée avec le traitement du front, puis ils vont à la bouche et au menton, les joues, les pommettes et la zone sous le menton sont traitées. Tous les mouvements sont effectués en douceur et sans hâte. Ce type de massage peut être utilisé dans le processus de lavage du matin, le complexe d'actions dans le temps prend 15 à 20 minutes. La performance quotidienne de ce massage japonais peut améliorer efficacement l'apparence et resserrer les contours du visage en 1 à 2 mois.

Différentes techniques de massage ont des effets différents, il est donc conseillé d'alterner les cours de massage, en appliquant une technique ou une autre. La principale condition d'efficacité est la régularité et la justesse des séances.

Si vous souhaitez apprendre à masser à la maison, vous devez maîtriser les principes à suivre pour masser correctement. Les informations pédagogiques peuvent désormais être obtenues auprès de sources d'information ouvertes ou suivre une formation avec un spécialiste du massage. Tout d'abord, vous devez étudier les lignes principales et les points de massage situés sur le visage et le cou, le long desquels toutes les manipulations de massage sont effectuées.

Pour effectuer un auto-massage à la maison, vous n'avez pas besoin d'une table de massage spéciale ou de tout autre équipement spécial - il vous suffit de choisir une chaise ou une chaise confortable dans laquelle vous pouvez vous asseoir de manière à ce que votre dos reste droit.

Le massage est effectué sur une peau nettoyée. De plus, lors du massage, des moyens auxiliaires sont utilisés - crème de massage, huile, sérums cosmétiques. Dans certains cas, un massage au miel est effectué, vous avez alors besoin de miel naturel de bonne qualité pour sa mise en œuvre. De plus, lors de l'exécution de massages, en particulier de techniques orientales, un masseur spécial en métal, en silicone, en pierre ou en bois peut être utilisé. Le massage en conserve et sous vide s'est répandu maintenant, il existe même une méthode de massage avec des cuillères en métal.

Le massage peut avoir pour but de resserrer les contours du visage, de lisser les rides et les plis nasogéniens, d'améliorer le drainage lymphatique et le métabolisme. Chaque mouvement de massage doit être effectué de 5 à 7 fois, tandis que la moitié du visage peut être traitée à la fois alternativement et simultanément.

Les critiques de ces personnes qui font régulièrement des massages cosmétiques du visage et du cou indiquent que cette technique est efficace et que son effet est évident. Des séances régulières permettent de prévenir le vieillissement cutané lié au vieillissement. Par conséquent, il est conseillé de commencer les cours de massothérapie à l'âge de 30 ans. La congestion lymphatique et les changements de densité de la peau liés à l'âge aggravent l'apparence. Par conséquent, en plus de l'utilisation complexe de divers médicaments spécialisés, le massage est l'un des moyens efficaces qui aident à prolonger la jeunesse dans le groupe d'âge de 40 à 50 ans.

À un âge plus avancé, l'efficacité du massage peut commencer à décliner en raison du fait que non seulement des modifications de la peau et de la couche musculaire commencent à se produire, mais également des modifications de la taille du crâne, ce qui est une condition préalable à l'affaissement de la peau. De plus, le nombre de fibres élastiques diminue et la production de nouvelles ralentit. Ces changements peuvent être différés longtemps au moment de l'apparition, si vous effectuez les procédures de soins et de massage.

À l'aide de procédures de massage, vous pouvez améliorer la turgescence et l'élasticité de la peau, garder les muscles du visage en bonne santé, lisser les rides et éliminer l'enflure. Les experts pensent que si l'auto-massage ne fournit pas l'efficacité appropriée, cela signifie que quelque chose n'est pas effectué comme requis par la technique, ou que la technique elle-même a été mal choisie.

Pour plus d'informations sur la façon de faire l'auto-massage du visage, voir la vidéo suivante.