Peur des insectes : causes, symptômes et traitement

La phobie des insectes est l'une des plus courantes dans le monde moderne. Probablement, chacun de nous a un peu peur des insectes et les déteste. C'est normal : la peur n'est considérée comme une phobie que lorsqu'elle est incontrôlable et obsessionnelle. La peur des insectes est appelée insectophobie, cependant, elle peut être divisée en sous-espèces plus petites. Dans cet article, nous examinerons les options contre la peur des insectes, les causes possibles et les options de traitement.

Beaucoup de gens croient que nous avons hérité de la peur des insectes de nos ancêtres, car certains d'entre eux ont toujours représenté un danger pour l'homme et étaient porteurs de diverses maladies. L'insectophobie est typique pour beaucoup, même maintenant. Beaucoup ont peur de tous les insectes ; pour certains, seuls les arthropodes volants font l'objet d'une phobie. Certains ont peur d'espèces spécifiques : les cafards, les vers de terre, les abeilles, les fourmis, les guêpes, les coléoptères, les mouches, les chenilles et les mites peuvent faire peur. Parfois, les gens ont même peur des papillons, qui pour la plupart semblent être des créatures totalement inoffensives.

Aux latitudes moyennes, l'acaraphobie, ou peur des tiques, est courante. Il y a une raison d'avoir peur, car il est vraiment difficile de remarquer une tique et le risque de tomber gravement malade est très élevé. Néanmoins, chez les acarophobes, la prudence raisonnable se transforme en panique incontrôlable... La personne évite les forêts ou les parcs, utilise trop de répulsifs et vérifie constamment son corps pour s'assurer qu'il n'y a pas de tiques. Souvent, le déclencheur d'une telle phobie est un incident désagréable avec des morsures de tiques par des amis proches, en particulier les personnes impressionnables peuvent commencer à avoir peur après la publication d'informations sur les tiques.

Il s'agit d'une peur des abeilles, qui est très fréquente chez les enfants et survient parfois chez les adultes. Beaucoup d'entre nous ont été mordus par des abeilles au moins une fois dans leur vie, mais les personnes atteintes de phobie subissent de véritables crises de panique en pensant à elles. Une accélération du rythme cardiaque, une respiration irrégulière, une transpiration et des mouvements incontrôlés sont autant de signes d'une véritable phobie. La maladie provoque un grave inconfort, car les abeilles nous entourent partout. Pour faire face à la phobie, diverses méthodes de relaxation, des sédatifs naturels sont recommandés, et dans les cas avancés, la consultation d'un psychothérapeute diplômé est nécessaire.

Les biologistes ne classent pas les araignées parmi les insectes, mais pour la perception humaine, elles sont approximativement équivalentes. De plus, la peur des araignées ou l'arachnophobie est très souvent associée à d'autres peurs des insectes. Il faut noter que la plupart des araignées sont inoffensives pour les humains, donc la phobie n'est pas tant la peur du malcombien dans l'aversion et la peur incontrôlable déraisonnable. Il est assez difficile de vivre avec une telle phobie, car une araignée peut être rencontrée par une personne même à l'intérieur.

La peur des mouches est souvent associée à la peur de la saleté qu'elles transportent. Néanmoins, c'est un trouble quand la propreté raisonnable devient une véritable pathologie s'appelle une phobie. La peur des mouches est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Cela réduit considérablement la qualité de vie, à un degré extrême, cela motive une personne à fermer hermétiquement les fenêtres et à ne jamais quitter la maison pendant la saison chaude. Bien sûr, il est important de lutter contre cette phobie - pour un traitement approprié, vous devez découvrir les raisons spécifiques et réaliser que la peur n'est pas fondée.

Un trouble très exotique qui est assez rare. C'est la peur des termites et autres insectes qui se nourrissent d'écorce d'arbre. Les psychologues n'ont toujours pas de consensus sur les raisons de cette phobie : les motifs de cette peur sont très spécifiques, individuels et associés au traumatisme de l'enfance. Cette phobie est plus difficile à traiter car atypique et très dépendante de l'expérience personnelle du patient. Il est très important de découvrir vos véritables motivations afin de vous débarrasser une fois pour toutes de la peur.

C'est la peur de tous les insectes piqueurs. Chacun de nous a été mordu par des guêpes, des abeilles, des moustiques et des taons, mais les personnes atteintes de phobie ressentent un grave inconfort, de l'horreur et de véritables crises de panique à l'idée de ces insectes. Une pression accrue, une respiration irrégulière, des tremblements, des convulsions, une transpiration excessive et des mouvements incontrôlés sont les signes d'une véritable phobie qui peut se manifester avec ou sans contact avec les insectes. La maladie provoque un grave inconfort, car il est difficile de s'isoler complètement des insectes piqueurs.

C'est une peur des fourmis, et c'est assez courant. De nombreux enfants sont entrés dans une fourmilière au moins une fois et ont subi les piqûres de nombreux petits insectes. - C'est une expérience très désagréable car il est totalement impossible de contrôler de nombreuses petites fourmis. À partir de là, une personne éprouve de la panique et un sentiment d'impuissance totale. Dans les cas graves, une peur désagréable se transforme en une phobie qui interfère avec la vie. Même une fourmi qui passe peut provoquer une montée d'adrénaline, des actions incontrôlables et même des douleurs physiques. Et les conditions stressantes, à leur tour, finissent par conduire à des maladies somatiques. Avec une phobie des fourmis, comme avec d'autres phobies, il vaut la peine de se battre le plus tôt possible.

Peur obsessionnelle des vers et des larves. La peur semble fondée : la plupart des gens ont un réel dégoût pour ces insectes. Cependant, une phobie est relativement rare - elle implique des attaques de panique et des pensées obsessionnelles au contact des vers et à leur vue, bien qu'en fait, la plupart de ces insectes ne constituent pas une menace pour l'homme. Parfois, la phobie est causée par des facteurs environnementaux défavorables, et parfois il existe une prédisposition héréditaire - par exemple, un fort dégoût.

Une des pathologies très rares et mystérieuses, qui est la peur des papillons. La plupart des gens trouvent ces créatures plutôt agréables et pas dangereuses du tout : beaucoup ont attrapé des papillons dans leur enfance ou ont visité des lieux de reproduction spéciaux dans des jardins botaniques. Cependant, parfois cette phobie se produit en conjonction avec d'autres peurs obsessionnelles des insectes, et parfois elle se produit seule. Il est généralement associé à un traumatisme, en raison duquel les papillons donnent lieu à une association négative complexe chez l'homme. Si une personne souffrant d'une telle phobie ne peut pas se dire les raisons de sa peur, il vaut mieux demander une aide qualifiée.

Les raisons de la peur des insectes sont très individuelles : pour certains, la peur apparaît soudainement, à l'âge adulte, tandis que d'autres ont peur des insectes dès l'enfance. En général, les psychologues identifient les causes externes et internes qui provoquent le développement de phobies. Ces raisons agissent souvent en combinaison, mais un bon spécialiste aidera à mettre en évidence la principale - vous devez vous battre non pas avec la phobie elle-même, mais avec ces motifs qui incitent une personne à avoir peur.

Considérez les causes internes de la phobie.

• L'hérédité peut rendre une personne plus sujette à l'insectophobie qu'une autre. Les traits de personnalité et les traits de caractère qui nous sont génétiquement inhérents jouent un rôle : le dégoût, l'impressionnabilité, la perception aiguë de la douleur ou le désir de tout contrôler peuvent devenir la base de l'apparition de la phobie des insectes. Cependant, à eux seuls, ces signes ne garantissent pas une phobie - ils ne font qu'augmenter le risque de développer la maladie avec l'action combinée de facteurs externes défavorables.
• Les lésions cérébrales traumatiques conduisent parfois aussi à des phobies. Si certaines zones du cerveau sont endommagées, la personne devient plus sensible aux peurs obsessionnelles.
• Les névroses et les psychoses entraînent souvent un bouquet de toutes sortes de phobies, y compris souvent la phobie des insectes. À la suite de tels troubles mentaux, l'état émotionnel d'une personne dans son ensemble devient plus instable. Par conséquent, il est sujet à une réaction aiguë à divers facteurs, peut tomber dans des crises de panique et s'accrocher à certaines choses, comme un objet de peur.

Parmi les causes externes de la phobie, il existe toutes sortes d'influences environnementales défavorables, de traumatismes dans l'enfance et à l'âge adulte. Habituellement, ils deviennent le "déclencheur" du développement d'une phobie. Peut-être qu'enfant, une personne a survécu à une attaque de guêpes, a été enfermée avec des cafards ou a lu une terrible histoire sur une araignée.

Il est important de distinguer la phobie de la peur ordinaire, à laquelle chacun de nous est soumis à un degré ou à un autre. Recherchez les symptômes d'insctophobie suivants.

• Les attaques de panique sont l'un des signes les plus sûrs d'une véritable phobie. De plus, ils peuvent se produire même non seulement lorsqu'ils entrent en contact avec des insectes, mais lorsqu'ils sont mentionnés, ainsi que lors de la marche dans des endroits où vous pouvez potentiellement les rencontrer.
• Une augmentation de la pression et une augmentation de la fréquence cardiaque indiquent une forte peur, cela est dû à la libération d'adrénaline dans le sang.
• La chair de poule, les tremblements et les petits mouvements incontrôlés peuvent également révéler des insectophobes. Lors d'une forte peur, une personne ne se contrôle littéralement pas: elle peut soit se rétrécir et fermer les yeux, soit commencer à agiter les mains et à crier.
• Les étourdissements et l'incapacité à se lever sont également révélateurs d'un stress sévère. Souvent, au moment de ressentir la peur, l'insectophobe essaiera de s'appuyer sur quelque chose ou de s'asseoir par terre. Dans certains cas, un évanouissement est possible.
• Parfois, la phobie s'accompagne de convulsions et de contractions musculaires incontrôlées. Cela peut entraîner divers pincements.
• Dans les stades extrêmes d'une phobie, la peur s'accompagne de symptômes physiques - par exemple, une personne peut ressentir une douleur réelle.
• La phobie s'accompagne souvent de troubles gastro-intestinaux, de diarrhée, de flatulences et de douleurs abdominales.

Certaines de ces manifestations sont clairement visibles de l'extérieur, tandis que d'autres ne peuvent être évaluées que par la personne elle-même. Il est évident que la phobie est quelque chose de plus puissant que la peur quotidienne... Elle couvre toute la personne et détermine non seulement la santé psychologique, mais aussi le bien-être physique. Avec le stress chronique, les phobies peuvent entraîner diverses maladies, de la dermatite aux maladies cardiaques.

Dans le monde moderne, il existe de nombreuses façons de se débarrasser d'une phobie, il est seulement important de la diagnostiquer correctement et de ne pas tarder à résoudre le problème. Si les symptômes ne vous dérangent pas beaucoup et que vous ne souhaitez pas consulter un médecin pour une raison ou une autre, les psychologues recommandent les mesures suivantes pour l'autogestion de la peur obsessionnelle.

• Méditation et yoga vous aider à vous mettre en harmonie avec vous-même, rassembler vos pensées, vous faire des amis avec votre corps. Un exercice correct aide à développer le calme général et à se débarrasser des pensées obsessionnelles - essayez de consacrer au moins quelques minutes par jour à la méditation.
• Exercices de respiration est également important pour la détente et la tranquillité. Entraînez-vous tous les jours, et au moment de la collision avec un insecte, essayez de ne pas paniquer, mais respirez profondément et en rythme.
• Le massage peut aussi aider. Vous pouvez aller au spa pour des séances séparées ou simplement demander à un être cher de vous masser les épaules pendant que vous vous promenez dans les bois. Le stress provoque des contractions musculaires qu'il faut relâcher.
• Alimentation équilibrée aide à renforcer non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale, c'est pourquoi les psychologues recommandent de surveiller ce que vous mangez.
• Beaucoup d'adrénaline est produite pendant la peur. - vous pouvez le réinitialiser à l'aide d'exercices sportifs. De plus, lors d'exercices intenses, l'hormone de la joie endorphine est libérée, ce qui aidera également à lutter contre le stress.
• Essayez des thés doux et apaisants : la menthe, la mélisse et la valériane aideront à se calmer un peu et deviendront une habitude agréable pour tous les soirs.

Si la phobie est forte et que vous ne pouvez pas vous débrouiller seul, vous devez contacter un spécialiste. Le but est de comprendre la cause de votre peur incontrôlable et d'y faire face. Parfois, des conversations en tête-à-tête avec un bon psychologue aident. La thérapie de groupe donne d'excellents résultats : vous verrez que vous n'êtes pas seul dans votre problème et vous pouvez vous entraider pour surmonter la peur.De plus, dans la lutte contre les phobies, des techniques d'hypnose sont souvent utilisées - le patient reçoit les paramètres corrects qui aident à surmonter la peur.