Tout sur le syndrome d'abandon

Certaines personnes vivent leur solitude très douloureusement. Il leur semble que personne n'en a besoin. Un sentiment d'abandon peut naître même lors de vacances surpeuplées, dans une équipe de travail, au sein de la famille.

Le plus souvent, les racines de ce trouble remontent à l'enfance. L'enfant a soif d'amour parental. Quelque part à un niveau inconscient, le bébé se rend compte que sans mère et père, il ne peut pas survivre dans un monde terrible. Laissé tout seul, l'enfant panique. Il a peur, pleure. Chaque congé parental de la maison terrifie le bébé. Et le père et la mère sont plongés dans leurs propres problèmes. Les sentiments de l'enfant ne les dérangent pas beaucoup. Si seulement il se comportait bien, ne tombait pas malade et ne causait pas de problèmes supplémentaires.

Des sentiments d'abandon peuvent survenir non seulement en raison d'une immersion excessive des parents dans le processus de travail. Il peut survenir en raison de la naissance de frères et sœurs plus jeunes. Les sentiments sont appauvris parce que le bébé est souvent laissé seul avec ses expériences. Il ne peut pas se sentir protégé. Le traumatisme de l'enfance est dû au sentiment fréquent d'abandon complet. Par conséquent, à l'âge adulte, une personne peut difficilement supporter le sentiment de solitude. Le sujet manque de relations humaines chaleureuses et de soins. L'une des raisons est le mauvais développement des relations. Parfois, une personne perd une relation avec elle-même, cesse de ressentir sa personnalité.

Le divorce ou le décès de l'un des parents provoque l'instabilité de l'état d'âme de l'enfant. L'enfant développe une peur panique à la simple pensée qu'il pourrait être abandonné. Rompre à l'âge adulte vous fait souvent vous sentir aliéné. Le sentiment de solitude en ce moment peut complètement envahir une personne.Toute séparation temporaire est douloureuse. Le départ du mari pour 2 jours en voyage d'affaires avec sa femme avec le traumatisme de l'abandon se transforme en nuits blanches, en larmes. Les retraités ont parfois beaucoup de mal à mettre fin à leurs activités professionnelles. Certaines personnes voient la retraite comme leur propre mort. Le passage à l'âge adulte signale aussi parfois l'approche de la vie vers sa fin logique.

Un scénario de relation malsaine se forme à la suite de sentiments d'inutilité et de peur de perdre un partenaire de vie. Une personne abandonnée peut facilement s'adapter à un partenaire froid. Il est patient avec l'élu, qui ne sait pas apprécier ses qualités personnelles. Le sujet, abandonné de tous, n'attend pas la compréhension et l'aide de son entourage. Le traumatisme du rejet conduit généralement à des relations courtes et destructrices. De nombreuses pertes et pannes se produisent en raison du fait qu'une personne a peur d'un éventuel rejet. Le sujet part du principe qu'il préfère quitter l'élu plutôt que de lui faire du mal en le quittant au mauvais moment. Une personne qui a tendance à fuir une relation ne peut pas former un couple stable avec quelqu'un qui la rejette.

Le syndrome d'abandon s'accompagne souvent d'impolitesse ou d'agressivité. Ces personnes ne peuvent pas toujours contrôler leur comportement. Ils sont sujets à l'autoflagellation, à l'autocritique, à la franchise. Ils sont contradictoires ou, au contraire, trop conformes. Ils ne savent pas toujours comment exprimer leur opinion. Une personne rejetée éprouve souvent un sentiment d'inutilité. Toutes les petites choses peuvent l'irriter.

De plus, les personnes laissées pour compte se caractérisent par les symptômes suivants :

• tristesse;
• anxiété;
• méfiance;
• hypocrisie;
• concentrez-vous sur votre personne;
• incapacité à s'amuser sincèrement;
• n'aiment pas les gens sociables et heureux.

Tout d'abord, vous devez travailler sur vos souvenirs d'enfance. Vous vivez encore dans un certain cadre. Si une femme adulte a peur que son élue la rejette, il faut se rappeler quelles situations similaires se sont produites dans l'enfance. Très probablement, le petit enfant n'a pas été expliqué à temps que la séparation n'est pas la fin de la vie. En tant qu'adulte, vous pouvez vous calmer. Les gens sont capables de faire face à tout type de solitude. Creuser dans votre âme. Découvrez comment vous réagissez au stress, à la séparation, aux conflits. Peut-être devriez-vous changer votre mécanisme de défense psychologique. Il est important de se rappeler quand le sentiment d'abandon s'est emparé de vous pour la première fois. Visualisez vos pensées sur le déclencheur qui s'est déclenché à ce moment-là. Vous pouvez composer de la poésie ou de la prose, représenter des réflexions sur un morceau de papier.

Seule la conviction de sa propre unicité aidera à se débarrasser du syndrome de l'abandon. Il est très important de prendre conscience de la valeur des relations humaines. Il faut détruire le scénario habituel. Ne détruisez pas intentionnellement une relation saine. Fixez-vous des objectifs et des conditions réalistes pour interagir avec votre environnement proche. Apprenez à répondre à vos besoins.

Il est très important de travailler constamment sur vos compétences en communication, en élargissant vos horizons. Visitez divers lieux publics, rencontrez de nouvelles personnes. Essayez de construire des modèles personnels de comportement souhaité ou, au contraire, indésirable avec les autres. N'ayez pas peur d'être vous-même. Tenez-vous en à votre position, mais ne l'imposez pas aux autres. Évitez les faits non vérifiés, les rumeurs, les stéréotypes.Être capable d'analyser adéquatement toute information entrante.

Ne vous attendez jamais à ce qu'une situation se résolve d'elle-même. Cela n'arrivera pas. Trouvez des personnes partageant les mêmes idées, essayez de résoudre le problème ensemble. Si nécessaire, demandez l'aide de spécialistes.