Halls de l'esprit : qu'est-ce que c'est et comment le développer ?

La plupart des gens modernes associent l'expression "palais de l'esprit" au légendaire détective Sherlock Holmes. Le célèbre personnage, créé par le grand Arthur Conan Doyle, a habilement utilisé certaines techniques, qui ont reçu un nom commun - les palais de l'esprit. Cette œuvre a été tournée plus d'une fois, et à chaque fois les réalisateurs montrent la capacité de ce détective d'une manière nouvelle.

Les palais de l'esprit - une méthode spéciale de mémorisation d'informations, qui a été décrite avant même notre ère dans le manuel "Rhétorique pour Herennius", dont l'auteur est inconnu. Cette méthode a plusieurs noms. On l'appelle souvent la méthode de Cicéron, la méthode des lieux ou la méthode des loci du latin locus - emplacement.

Dans tous les cas, la technique est utilisée pour améliorer la mémoire. C'est pourquoi la méthode est également connue sous un autre nom - le palais de la mémoire.

Pouvons-nous, vous et moi, créer indépendamment notre propre palais de la mémoire, y entrer, ou est-il soumis uniquement à de grands esprits comme Sherlock Holmes ? Les experts disent que les mnémoniques sont disponibles pour tout le monde. N'importe qui peut construire son propre palais de la mémoire et apprendre à l'utiliser aussi bien qu'un brillant détective. L'essentiel est le désir et la patience.

Certes, les opinions diffèrent quant à comment et où construire le palais. Certains pensent qu'il doit certainement être basé dans un environnement familier - dans un appartement ou même exclusivement dans une pièce séparée. D'autres pensent que le palais convoité devrait être créé à partir de zéro, à partir de zéro. Vous devez construire dans votre imagination un tout nouvel espace, par exemple un château médiéval.

Les partisans de l'environnement familier prétendent qu'il est préférable de placer les palais de l'esprit le long d'un itinéraire de rue bien connu, par exemple, sur le chemin du domicile au travail. Certaines personnes utilisent leur lieu de travail, leur club préféré, leur musée ou même leur église pour les créer. Dans tous les cas, cela aidera à maîtriser les secrets des mnémoniques (un ensemble de techniques pour mémoriser les informations nécessaires).

L'un des plus simples, et donc adapté aux débutants, est le palais de la mémoire, créé dans sa propre chambre. Vous y connaissez tous les coins. Cependant, pour y créer des "palais", il est nécessaire d'entrer à nouveau dans un environnement familier, pour ainsi dire.

Ensuite, définissez-y les endroits où vous allez placer mentalement les informations dont vous avez besoin. Ces endroits peuvent être une coiffeuse, une table de chevet, un oreiller, une tête de lit, un miroir, etc. La création de "palais" s'apparente à la méditation, beaucoup ferment les yeux sur cela, utilisent une musique relaxante. Il faut parcourir mentalement le lieu choisi pour créer le "palais" plusieurs fois. Souvenez-vous de chaque détail et publiez-y des informations.

Mieux vous étudiez votre palais, mieux cela aidera votre mémoire à l'avenir. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplir votre palais d'autres indices - des odeurs, par exemple. Il est également recommandé de le dessiner dans les moindres détails, d'en discuter avec des amis. Et ce n'est qu'alors que vous pourrez y placer de manière fiable les informations nécessaires.

Vous devez parcourir vos domaines abstraits dans le même ordre à chaque fois. C'est-à-dire strictement dans le sens des aiguilles d'une montre ou vice versa. Si vous avez choisi une rue pour vos "palais", tracez-y un seul itinéraire. Et commencez toujours au même endroit. Alors, commençons.

• Chaque souvenir de votre palais virtuel doit être stocké en tant qu'élément... Par exemple, pour ne pas oublier de rencontrer une nouvelle personne, vous pouvez accrocher sa photo à la tête du lit. À propos, ici, vous pouvez réparer d'autres "nœuds" en guise de souvenir.
• Il est recommandé de diviser l'espace imaginaire en plusieurs zones., chacun a de la place pour quatre à cinq souvenirs visuels.
• Si votre pièce a deux étagères absolument identiques, une seule peut être utilisée pour stocker des informations. Il vaut mieux ne pas autoriser la répétition dans ce cas, une confusion peut survenir.
• Nous traversons notre palais plus loin. Si vous prévoyez de vous rendre au magasin l'autre jour, vous pouvez également faire une liste de courses à l'aide de votre « palais ». Placez mentalement les produits nécessaires sur un oreiller, une table de chevet, une étagère, etc. clavier d'ordinateur. Ensuite, étant venu au magasin et rentrant mentalement dans votre "palais", vous n'oublierez certainement pas d'acheter des œufs et du lait. Une liste de courses n'est bien sûr pas une idée brillante pour utiliser cette méthode de mémorisation, dans un supermarché, il est probablement plus facile d'utiliser une liste manuscrite ordinaire ou entassée dans un téléphone, mais c'est une excellente occasion pour les débutants d'essayer les compétences de gérer un palais de la mémoire.
• Avec l'expérience viendra l'occasion d'utiliser les compétences dans des situations plus importantes, telles que passer un examen ou un crédit, donner une conférence, etc. Avec l'ajout de chaque élément, visitez votre domaine encore et encore pour ne rien manquer. C'est la seule façon de recréer l'image inventée dans votre tête à la demande. Cela facilitera la création puis la reproduction du tableau associatif.

Nous avons donc trouvé comment créer et entrer dans le palais de la mémoire. Mais comme tout bâtiment, vos "palais" nécessitent un entretien.N'oubliez pas de visiter votre domaine. Faites une telle formation de locus, ou comme on les appelle souvent - des promenades mentales ou mentales, régulièrement, y passer au moins 15 minutes par jour, même si vous n'avez rien à ajouter à l'environnement existant là-bas... Ainsi, nous entraînons notre cerveau et, par conséquent, notre intellect.

Afin de mieux se souvenir des objets-souvenirs placés dans les "palais", il existe plusieurs méthodes. Avec leur aide, il est facile de se rappeler des mots étrangers complexes, les bons chiffres et les bonnes dates, le menu d'un dîner de fête. En général, la méthode de Loki peut être utile à n'importe qui, d'une femme au foyer à un magnat de la finance. Voici quelques secrets pour vous aider à le maîtriser.

Afin de se souvenir des nombres, ils doivent également être visualisés. Et même des images choquantes feront l'affaire. Les experts disent qu'ils sont encore plus puissants que émotionnellement neutres... Par exemple, vous devez mémoriser le nombre 128 - imaginez un comme une lance, deux comme un cygne, puis imaginez comment un coup souffle l'oiseau en huit parties à la fois. Cruel, mais croyez-moi, le nombre 128 restera longtemps dans votre mémoire.

Supposons que vous ayez besoin de vous souvenir du numéro 194102. Vous devriez le décomposer en plusieurs parties : 1941 - l'année où la guerre a commencé, 02 - le numéro de téléphone de la police. Vous pouvez visualiser chaque nombre : 7 est une hache, 0 est une roue, 8 est un bonhomme de neige, et ainsi de suite.

Une autre option. N'oubliez pas de féliciter la mère de votre mariée le 12 janvier. Imaginez Ostap Bender de "12 Chairs" par Ilf et Petrov. Oui, la même avec une écharpe longue, mais pas très fraîche, juste après les fêtes de fin d'année. Vous vous souvenez de l'anniversaire de votre future belle-mère ? Il semble que vous ne l'oublierez pas, quoi qu'il arrive.

Cette méthode fonctionne bien pour l'apprentissage des langues étrangères. En turc, le mot "sel" est en accord avec notre carte "as". Pour une meilleure mémorisation, nous mettons une boite de sel avec un as sur l'étagère, gardons notre attention sur cette structure mentale pendant au moins 5 secondes et la laissons là aussi longtemps que nous avons besoin de cette information. Dès que ce coin du monde de l'abstraction devra être libéré, notre mémoire le fera facilement et sans regret. Elle se sépare toujours facilement des informations qui ont cessé d'être nécessaires et importantes pour nous, c'est pourquoi il est si facile d'oublier des informations que nous n'utilisons pas dans la vie de tous les jours.

Soit dit en passant, cela peut arriver sans votre volonté. Si vous laissez vos biens dans votre tête sans surveillance pendant longtemps, ils disparaîtront bientôt ou, plus simplement, ils s'atrophieront comme des muscles sans entraînement. Donc, si vous avez déjà décidé de créer votre propre palais de la mémoire, vous devez le visiter et le mettre à jour tous les jours.

Il y a des symboles qui sont ancrés dans l'esprit de la plupart des gens. En même temps, les gens eux-mêmes n'ont jamais pensé à créer des palais de la conscience. Par exemple, la plupart des gens associent la tortue à la lenteur, la croix rouge aux soins de santé, le sceptre et la couronne sont des symboles de pouvoir. Pour mieux mémoriser telle ou telle information, trouvez-lui un symbole correct et approprié et placez-le dans un endroit vide de votre palais de la mémoire.

Les symboles vous viendront à l'esprit facilement et naturellement, à votre première demande de reproduction de telle ou telle information.

Selon certains rapports, la méthode des loci a été inventée par l'ancien poète grec Simonide, qui a vécu de 556 à 468. AVANT JC. Selon la légende, il était le seul à avoir survécu après l'effondrement de l'édifice, où il festoyait avec ses camarades et pas seulement. Lorsqu'on lui a demandé d'identifier les victimes, il l'a fait sans trop de difficulté, se rappelant simplement où l'une d'entre elles était assise à la table avant la catastrophe.

Selon d'autres sources, les premiers palais de la raison ont été créés dans leur tête par des maîtres de la rhétorique de la Rome antique. Ils n'avaient tout simplement pas le choix.Les orateurs romains n'étaient pas autorisés à utiliser les notes pendant leurs discours. Par conséquent, ils ont commencé à utiliser cette méthode pour mémoriser de nombreux faits. En ces temps lointains, les discours oratoires n'étaient pas réglementés et duraient plusieurs heures.

Des championnats de mémorisation sont organisés dans le monde aujourd'hui. Lors de ces compétitions, les participants mémorisent plus d'une centaine de mots littéralement en quelques instants, en une ou deux secondes. L'un des champions les plus célèbres de ces tournois est l'auteur anglais de livres sur le développement de la mémoire, Dominic O'Brien. En 2002, il a établi un record impressionnant en mémorisant une séquence de 2 808 cartes en ne regardant chacune d'elles qu'une seule fois.

De quoi êtes-vous capable, vous pouvez essayer de le découvrir dès maintenant - commencez simplement à construire votre palais de la mémoire. De nombreux articles et livres publiés sur ce sujet permettront de progresser en la matière. Mais n'oubliez pas - nous vivons à l'ère de la technologie informatique, lorsque le bon vieux Sherlock Holmes avec sa déduction a été remplacé par le Sherlock moderne, avec les palais de la raison.