La pensée cognitive : qu'est-ce que c'est et comment la développer ?

Le processus de pensée implique une certaine manipulation des connaissances, c'est pourquoi on l'appelle le système cognitif. La transformation de l'information en produit final dépend du degré d'actions cognitives de la pensée.

Les sciences cognitives (de lat.cognitionis - cognition) combinent la psychologie cognitive, la linguistique, la neurophysiologie, ainsi que la théorie de la cognition et l'intelligence artificielle... Le développement de cette science se poursuit dans plusieurs directions. Le concept d'évolution biologique de Jean Piaget, la théorie de la pensée rationnelle avec l'inclusion du processus de transformation des actions externes en fonctions mentales internes de Lev Vygotsky et l'approche informationnelle du système sont pris comme base. Le mécanisme de fonctionnement de la structure du cerveau est étudié à l'aide d'un tomographe et d'autres méthodes d'analyse modernes.

Pensée cognitive indissociable du processus cognitif. ça répond pour la formation de concepts, la prise de décision et le développement de réactions.

En psychologie, il existe 3 types de telles pensées.

• Type à effet visuel vise à résoudre certains problèmes liés à la constructivité, la production et l'organisation des activités. Elle est inhérente aux enfants de moins de 3 ans, dont le processus cognitif est inextricablement lié à l'utilisation des mains.
• Vue en forme de visuel transforme les pensées généralisées en images concrètes. Il se forme chez les enfants de 4 à 7 ans. À l'heure actuelle, la connexion de la conscience avec les mouvements pratiques n'est plus aussi forte qu'avant.
• La pensée abstraite est associée au raisonnement abstrait. On l'observe chez les écoliers et les adultes qui peuvent opérer avec des concepts généralisés, dépourvus de visualisation directe et d'images.

La nature des styles de pensée cognitifs n'a pas encore été entièrement comprise. Jetons un coup d'œil à certains d'entre eux.

• Les représentants d'un style simple de pensée cognitive interprètent les processus qui se déroulent sous une forme simplifiée. Les propriétaires d'un style complexe ont tendance à être multidimensionnels lorsqu'ils perçoivent des concepts existants et identifient de nombreux aspects interdépendants de ceux-ci.
• Les propriétaires d'une activité mentale spécifique ne tolèrent pas l'incertitude, dépendent du statut et de l'autorité... Ils ont une pensée en noir et blanc, des décisions stéréotypées. Les personnes ayant une pensée cognitive abstraite sont sujettes au risque, à l'indépendance et à la flexibilité. Ils se caractérisent par une vaste association de concepts.
• Les personnes ayant un style analytique font attention à la différence entre les objets, se concentrent sur leurs caractéristiques distinctives, les plus petits éléments. Le style synthétique est inhérent aux individus qui ont tendance à se concentrer sur la similitude des informations et à y trouver des signes communs.
• Les possesseurs d'un style impulsif ont tendance à prendre des décisions instantanées avec le choix disponible. La précipitation conduit souvent à des erreurs. Ceux qui ont un style réfléchi agissent au ralenti lorsqu'ils prennent des décisions, de sorte que l'occurrence d'erreurs est minimisée.
• Certaines personnes ont une large répartition de l'attention sur de nombreux détails en même temps.... Ces personnes sont capables de scanner la situation affichée. D'autres individus ne peuvent caractériser que de manière superficielle et fragmentaire les faits et phénomènes qui ont retenu leur attention. Ils ont une capacité inhérente de contrôle serré, appelée style de mise au point.
• Les sujets tolérants sont capables d'accepter des événements ambigus qui ne correspondent pas aux idées d'une personne. Ils peuvent les analyser en fonction de leurs caractéristiques. Les personnes intolérantes ne sont pas prêtes à recevoir une expérience cognitive, là où il y a des informations qui contredisent leurs connaissances.

Le système cognitif comprend la pensée consciente et inconsciente. Les chercheurs ont identifié 6 principes de séparation les uns des autres.

• Concept de pensée inconsciente basée sur des modes de pensée conscients et inconscients. La pensée consciente est associée à une action cognitive visant une tâche ou un objet ciblé. Avec un processus de pensée inconscient, les événements sont hors de portée de l'individu pensant.
• La loi de la capacité implique de ne pas stocker plus de 7 à 9 éléments d'information dans la mémoire de travail. Cette règle ne s'applique pas à la pensée inconsciente.
• Aspects descendants et ascendants témoigner de l'émission d'une solution toute faite par la sphère subconsciente après avoir entièrement absorbé les faits, tandis que la pensée consciente traite systématiquement les données à travers divers schémas et définitions.
• Le principe du poids se résume au fait que les meilleures décisions sont prises par des personnes dans des moments de distraction des tâches importantes et complexes. Par conséquent, la pensée inconsciente est souvent plus efficace que le raisonnement conscient.
• Principe de la règle prétend que les réponses trouvées au niveau inconscient ne correspondent pas toujours aux lois de la logique, puisqu'elles sont basées sur des associations. Les décisions conscientes sont toujours basées sur des règles formelles.
• Le principe de convergence (convergence) implique d'aller au cœur du problème et de l'oublier. Ensuite, la pensée inconsciente prend le dessus et l'impasse est facilement résolue. Une certaine coopération se forme entre la pensée consciente et inconsciente.

Pensée cognitive se développe à l'aide de la parole intérieurepar conséquent, le processus de pensée dépend de la langue. Le langage et la pensée sont inséparables.Ils doivent être entraînés quotidiennement, sinon il est difficile d'obtenir de bons résultats.

Ce type de réflexion est bien développé :

• jeux de dames, d'échecs, de backgammon, de poker;
• assemblage de puzzles, Rubik's cube;
• résoudre des mots croisés, des énigmes, des charades ;
• résoudre des problèmes mathématiques;
• divers jeux en « mots », « villes » ;
• l'apprentissage d'une langue étrangère avec l'établissement d'un lien avec la langue maternelle, la recherche d'associations ;
• lire des livres avec une analyse de chaque page lue et fantasmer sur le thème d'événements ultérieurs.

Le dessin synchronisé améliore la motricité et la coordination oculaire. Vous devez prendre une grande feuille de papier et un crayon dans les deux mains. Ensuite, il est nécessaire de commencer simultanément à refléter des objets. À deux mains, vous devez dessiner des cercles, des ovales, des triangles, des carrés, des rectangles et d'autres objets.

La prochaine tâche revient à l'écriture inséparable des huit. Tout d'abord, ils sont dessinés alternativement avec les mains gauche et droite, puis de manière synchrone avec les deux mains. Ensuite, avec les huit, ils écrivent la lettre minuscule "a", qui est à nouveau suivie des chiffres "8". De la même manière, les lettres suivantes de l'alphabet sont écrites entrecoupées de huit.

Tous les exercices d'entraînement aident à maintenir le tonus cérébral tout au long de la journée, à augmenter l'efficacité, à maintenir un esprit clair et vif jusqu'à un âge avancé.

Souvent, le processus de pensée cognitive conduit certaines croyances à déformer. Et puis apparaît déviations stéréotypées de la pensée. Par exemple, il existe des cas connus de tendance des gens à nier les opinions d'étrangers qui n'appartiennent pas à leur groupe et à être entièrement d'accord avec des camarades de classe partageant les mêmes idées, même si ces déclarations sont infondées et injustifiées.

De nombreuses erreurs sont associées aux biais cognitifs. Nous allons lister les plus courants.

Certaines personnes, en particulier les perfectionnistes, ont tendance à aller aux extrêmes. Ils croient que si la tâche n'est pas terminée à 100 %, alors elle n'est pas prête. Le maître est arrivé en retard à l'appel, ce qui signifie qu'il est un piètre spécialiste et qu'il ne vaut plus la peine de recourir aux services de l'entreprise où il travaille. Si une personne au régime mangeait accidentellement une tarte, il ne sert plus à rien d'adhérer à un régime, car tous les efforts sont réduits à zéro.

Toute infraction accidentelle est un prétexte pour transférer déraisonnablement un incident isolé à une action collective. Un seul événement amène les gens à conclure que c'est toujours le cas. Ou, au contraire, jamais. Une personne qui n'a pas soumis le rapport à temps craint de ne jamais être promue. L'employé n'a pas rempli l'ordre de haute qualité, ce qui signifie qu'il est un mauvais employé et qu'il fait toujours du mauvais travail avec toutes les tâches.

Parfois, un incident mineur se transforme en catastrophe. Un athlète débutant s'est légèrement blessé lors d'un saut, après quoi il décide que ce sport ne lui convient pas, car il est peu probable qu'il puisse atterrir correctement.

Au fil du temps, une personne commence à voir des moments positifs et apprend à se sortir de toute situation désagréable.

Souvent en équipe c'est réglé une opinion stable sur une personne en raison d'un seul événement spécifique... Par exemple, un collègue lors d'une soirée d'entreprise se saoule. Il est qualifié d'ivrogne. Bien qu'en fait, il pourrait s'agir d'un incident isolé qui ne se reproduira plus jamais. Un autre employé a plongé dans ses propres pensées et n'a pas dit bonjour à ceux qui l'entouraient. Il fut immédiatement considéré comme un ignorant arrogant.

Les étiquettes génèrent des émotions négatives et déforment la réalité. Nous devons apprendre à évaluer objectivement la situation sans s'appuyer sur un seul fait. Une fois qu'une personne en retard ne fait pas toujours preuve d'indiscipline. Vous devez être capable de séparer les émotions de phénomènes spécifiques.

Parfois, une personne assume la fonction de spéculation et essaie de lire les pensées d'une autre personne, tirant une conclusion sur son humeur négative envers sa personne. Une personne croit sans raison qu'elle est maltraitée.

Souvent, les gens, sans aucune raison, prédisent des événements futurs qui ne sont pas en leur faveur. Par exemple, lors de son discours, l'orateur a commis plusieurs erreurs, ce qui lui a donné des raisons de croire qu'il ne serait plus jamais invité à la conférence.

Certains ne veulent pas remarquer leurs propres succès et réalisations. Il leur semble qu'ils ne sont pas dignes d'éloges, car toute personne n'aurait pas fait pire avec la tâche. Dans ce cas il est important de réaliser que tout le monde mérite d'être reconnu de temps à autre. Et cela n'implique pas son arrogance et sa fierté.