Types et sélection de balles de massage

Un mode de vie sédentaire et sédentaire nécessite l'utilisation de fonds supplémentaires pour améliorer la circulation sanguine, soulager la fatigue et l'enflure des jambes. Les personnes actives et les athlètes ont également besoin de masseurs qui relâchent les tensions dans des zones spécifiques et détendent les muscles après des entraînements intenses. Pour répondre à ces besoins, nous avons conçu des balles de massage spécialisées qui ont différentes formes et tailles, vous permettant de choisir la meilleure option pour chacun.

La boule de massage est une boule de différents diamètres avec une surface lisse ou gaufrée. Son apparition a été causée par la nécessité de travailler des points profonds qui ne pouvaient pas être atteints à l'aide d'un cylindre de massage. De tels produits sont créés selon une certaine technologie utilisant plusieurs couches de polymères expansés, qui ont une rigidité différente, ce qui leur permet d'avoir un effet différent sur le corps humain.

L'utilisation de billes de massage permet d'agir de manière autonome sur la zone douloureuse, vertigineuse ou pincement. Des traitements réguliers peuvent soulager l'inconfort, améliorer la circulation sanguine et même rendre vos muscles plus flexibles.

Les avantages des balles de massage comprennent :

• utiliser pour des zones à problèmes spécifiques sur n'importe quelle partie du corps, réduisant la douleur;

• utiliser le masseur n'importe où, en raison de sa compacité et de sa facilité d'utilisation;

• la possibilité de choisir indépendamment la force de pression, la zone d'influence et la durée du massage;

• améliorer l'état général du corps avec l'utilisation régulière de telles balles, soulager la fatigue et l'inconfort.

Malgré cela, le produit a certaines limites. Vous ne devez pas utiliser le masseur dans les cas suivants :

• fin de grossesse;

• la présence de varices dans la zone où le massage sera effectué;

• les personnes atteintes de diabète ;

• avec des maladies oncologiques;

• pour tout processus inflammatoire grave dans le corps.

Pour l'un des problèmes ci-dessus, vous devriez consulter un spécialiste sur la possibilité d'utiliser des balles de massage.

Grâce à l'efficacité de l'utilisation des balles de massage, le nombre de variétés a commencé à augmenter rapidement. Il existe des masseurs à pointes en caoutchouc pour bébés qui ont un effet doux et ne causeront pas d'inconfort aux bébés. La version pour enfants peut être de différentes tailles, d'une petite boule de 5 à 6 cm à de grosses boules de 20 à 25 cm.Les "hérissons" ont un effet bénéfique sur les zones avec lesquelles ils entrent en contact. Avec les enfants, vous pouvez jouer à une grande variété de jeux dans lesquels la balle roulera avec les pieds, les paumes, roulera sur le corps et les jambes, n'affectant pas pleinement le corps de l'enfant.

Les variétés adultes ont une base plus rigide, ce qui vous permet de travailler plus en profondeur les zones à problèmes. Il existe plusieurs variétés de boules de massage.

• MB1 est une boule lisse de 65 mm. Avec son aide, vous pouvez effectuer un massage des tissus profonds, soulager la douleur, restaurer les muscles dans une certaine zone. L'effet de ce massage est comparable à une exposition manuelle. Le matériau du ballon a un revêtement dur qui ne glisse sur aucune surface, ce qui vous permet de vous entraîner confortablement et en toute sécurité. L'utilisation d'un tel produit vous permet d'augmenter la circulation sanguine, d'améliorer la saturation en oxygène du sang, d'augmenter la mobilité de certaines zones du corps, ce qui aura un effet bénéfique sur l'état général d'une personne et l'efficacité de l'entraînement. Le revêtement spécial rend la balle facile à nettoyer. Cet équipement peut être utilisé pour les pieds, le dos, les jambes et les bras.

• TP Ball - vous permet de cibler des faisceaux musculaires et des tissus spécifiques, qui ne pourrait pas être atteint par d'autres moyens d'exposition. Le massage avec un tel équipement est similaire à l'effet des pouces. La particularité du produit est qu'il peut changer de densité. Au début du massage, la balle est dure et permet de travailler en profondeur les zones à problèmes, mais au bout de 5 à 10 secondes sa structure s'assouplit, ce qui permet d'éliminer la douleur, l'asservissement ou le pincement d'une zone musculaire avec des mouvements de massage .

• Le MBX est un masseur robuste, idéal pour les athlètes. En raison de sa plus grande élasticité, le produit affecte plus intensément le tissu musculaire, l'affectant plus profondément et créant un résultat optimal. L'effet du MBX est similaire à un massage du coude. Cet équipement augmente également le flux sanguin, sature le sang en oxygène, a un effet positif sur la mobilité de l'athlète et contribue à augmenter l'efficacité de l'entraînement. Le simulateur peut être utilisé sur la zone des jambes et des pieds, les muscles tibiaux antérieurs, pour influencer les muscles fessiers, fémoraux et lombaires. Un bon effet est observé dès l'utilisation sur le haut du torse : poitrine, haut du dos ; dorsaux, muscles obliques de la presse, du cou, des bras.

• La MB5 est une grosse boule de massage mesurant 12,6 cm. Ce masseur est le même que la version MB1, mais il a une grande taille, ce qui lui permet d'être utilisé sur une plus grande surface. Zone de traitement : poitrine, fesses, cuisses, épaules.L'utilisation régulière d'un tel produit vous permet d'améliorer l'apport sanguin au corps et de le saturer en oxygène, d'améliorer la mobilité et la flexibilité. Les avantages sont obtenus en utilisant le pré-entraînement MB5 pour activer le tissu musculaire et réchauffer le corps. Peut être utilisé pour l'acupression, faire rouler de gros muscles en raison de sa taille accrue. Les masseurs en caoutchouc ont des matériaux de haute qualité, ils ne se détériorent donc pas en cas d'utilisation fréquente et intensive.

• MB2 - boules doubles d'un diamètre de 6,6 cm, permettant de travailler le dos et la nuque. Grâce à la connexion de deux sphères et à la possibilité de régler la distance optimale entre elles, vous pouvez affecter efficacement les muscles profonds de la colonne cervicale et du dos. Avec un mode de vie sédentaire ou des charges similaires, le dos et le cou deviennent esclaves et ont besoin de soulagement et de massage. Il est difficile de faire de l'auto-massage dans ces zones, mais avec l'aide de ce masseur, c'est possible. Grâce à une technologie spéciale pour créer une double balle, il a une rigidité différente, donc il masse les zones à problèmes avec des intensités différentes. L'utilisation régulière d'un tel masseur soulage les pincements, les craquements, l'inconfort dans la zone indiquée et améliore également la circulation sanguine et l'apport d'oxygène au cerveau.

• Grid Ball est une balle de massage douce avec une structure en relief. Le diamètre du produit est de 12,6 cm.Vous pouvez utiliser un tel masseur sur n'importe quelle zone. Ils ne pourront pas obtenir un impact profond, mais il est possible de soulager la douleur et l'inconfort dans les muscles.

• Mobi Point est une petite balle avec des pointes, grâce à laquelle vous pouvez influencer la zone des mains et des pieds. La densité du produit est moyenne, ce qui vous permet d'obtenir un effet optimal sans provoquer d'inconfort. Le masseur n'est pas épineux, mais les protubérances permettent un effet de massage supplémentaire.

• Aiguille - un masseur en caoutchouc peu coûteux qui a différentes tailles, longueurs et fréquences de pointes. Ce produit peut convenir à tous les membres de la famille et peut aider à soulager les douleurs mineures dans les muscles du cou, du dos, des bras et des jambes. Il existe des balles en vente dans les tailles 5, 6, 7, 10, 23 cm, qui conviennent à différentes zones. Plus le produit est petit, plus le faisceau musculaire qu'il peut entraîner est petit. Il existe également de très gros masseurs à aiguilles - des fitballs. Leur diamètre peut être de 65 cm ou plus, les enfants comme les adultes peuvent les travailler en réalisant certains exercices. Un ballon de gym va détendre la colonne vertébrale, les muscles du dos et les abdominaux, activer la circulation sanguine et soulager les tensions de tout le corps.

Lorsque vous envisagez d'acheter une balle de massage, vous devez vous assurer que le produit est de haute qualité et durable. Des marques de confiance et fiables s'assurent que leurs produits sont fabriqués dans le respect de toutes les règles et réglementations, et de petites entreprises inconnues peuvent créer des produits de faible qualité.

Parmi les fabricants de balles de massage qui ont fait leurs preuves du bon côté, il existe plusieurs marques.

• Aptonia est une balle en caoutchouc avec une surface texturée. Grâce à la base rigide et aux petites saillies, il est possible de masser le dos, les fesses et toutes les zones à problèmes avec une haute qualité. Les petites dimensions et le poids rendent le produit mobile et pratique à utiliser n'importe où.

• Decathlon est un masseur lisse mesurant 7,5 cm et pesant 200 grammes. La taille compacte vous permet d'utiliser avec succès le produit sur n'importe quelle surface, de le transporter au travail ou au gymnase. La surface lisse est facile à nettoyer, de sorte que la balle reste propre à tout moment. Le poids suffisant du produit permet de masser facilement et confortablement les zones à problèmes du dos, des bras, des jambes et des fesses.

• Torneo - le fitball avec crampons peut avoir différents niveaux de rigidité : Ligne Power, Ligne Energy, Ligne Fit, Ligne Relax, Ligne Basic, Ligne Kids. Selon le désir et le besoin, vous devez choisir la bonne version du masseur. La taille du produit doit être choisie en fonction de la hauteur, il existe des options avec un diamètre de 45, 55, 65, 75 et 85 cm.Une balle à crampons est nécessaire pour ceux qui ont des problèmes de dos ou un besoin urgent de détendre complètement les muscles du bas du dos et soulager la colonne vertébrale.

• "Miracle ball" est un masseur médical sous la forme d'une balle avec des épines non acérées. Le produit est fabriqué en Russie, son coût est faible. Le masseur possède un grand nombre d'indications que l'on peut retrouver sur le site avec ces produits. En utilisant une boule de massage pour les pieds, les mains, les doigts, vous pouvez restaurer leur activité normale, détendre les zones à problèmes, créer les impulsions nerveuses nécessaires et charger les zones spécifiées.

Pour acheter une bonne balle de massage, et non pour collectionner toute une gamme de produits de formes et d'effets différents, il faut savoir ce qu'il faut rechercher au moment de choisir. Plusieurs critères méritent d'être pris en compte.

• Dimensions (modifier) - selon la zone où s'effectuera le massage, il faut sélectionner le diamètre du futur masseur. Pour une étude ponctuelle, une balle de 2,5 à 5 cm convient, pour un massage plus étendu - des produits de 7 à 13 cm, pour une étude complète des gros muscles du corps, vous pouvez prendre une fitball.

• Caractéristiques de la surface - il y a des balles avec une surface lisse, bosselée et pointue. Le choix doit être fait en fonction des indications qui existent pour certains problèmes, ainsi que des préférences personnelles. L'essentiel est que le masseur soit facile à laver et ait une base solide, sinon il deviendra vite inutilisable.

• Densité - les masseurs peuvent être doux, de densité moyenne et durs. Selon le degré d'impact sur les muscles, une certaine option doit être utilisée. Plus le produit est dur, plus l'impact est profond.

• Masse - Le poids des balles peut varier. Plus il est lourd, plus il est facile à travailler et moins il risque de se déformer et de se détériorer rapidement.

• Marque - un fabricant fiable consacre plus de temps au contrôle de la qualité, il vaut donc la peine d'acheter des produits de marques bien connues plutôt que des homologues bon marché.

• Caractéristiques supplémentaires - un certain nombre de fabricants s'efforcent de créer des produits compétitifs, ils complètent donc les masseurs avec de nouvelles fonctions. En vente, vous pouvez trouver des produits avec vibration, avec la possibilité de chauffer ou de refroidir des équipements. Le choix de fonctionnalités supplémentaires n'est pas une priorité absolue, si les options le permettent et que le reste des paramètres vous convient, vous pouvez acheter n'importe laquelle des options proposées.

Pour bien utiliser la boule de massage, il faut connaître les bases de son utilisation.

• Massez en faisant rouler la balle sur la surface avec vos mains. L'effet dépendra du degré de pression.

• Masser les muscles en étant assis sur la boule de massage par petits mouvements circulaires.

• Déplacer le masseur le long du dos, le serrer entre le dos et le mur, le faire rouler de haut en bas.

Vous pouvez faire rouler la balle dans un mouvement circulaire, en avant et en arrière, à droite et à gauche. Pour le massage, la pression sera faible, pour le travail musculaire profond - maximum. Ce produit peut être utilisé sur toutes les parties du corps, à l'exception de la colonne vertébrale. Le masseur convient aux enfants et aux adultes, l'essentiel est de choisir le bon ensemble d'exercices.