Shopaholism : qu'est-ce que c'est et comment s'en débarrasser ?

Une personne évolue, change et les troubles mentaux changent avec elle. Shopaholism est devenu l'un des derniers à être inclus dans les livres de référence des psychiatres. Une occupation en apparence inoffensive - le shopping et les courses - peut défigurer la vie d'une personne, ses proches, et changer sa personnalité au-delà de la reconnaissance.

Dans le langage des médecins et des scientifiques, le shopaholism est appelé le beau mot oniomanie. Cette définition vient des mots grecs "onius" - "à vendre" et "mania" - "folie". Le problème est donc une envie irrationnelle d'acheter quelque chose. En même temps, l'accro du shopping ne se pose pas de questions sur l'opportunité d'un achat, sa nécessité, il apprécie le processus même d'achat. Les émotions positives qui l'accompagnent deviennent une sorte de drogue, une dépendance se développe à partir d'elles.

En tant que terme médical, la définition d'"oniomanie" a été proposée pour la première fois dans l'histoire au 19ème siècle par un psychiatre allemand Emil Kraepelin, qui et ses collègues ont été les premiers à attirer l'attention sur le comportement étrange de certaines personnes dans les centres commerciaux et les magasins. Les psychiatres du monde entier s'accordent à dire que le shopping est un trouble mental, et seuls les représentants de l'American Psychiatric Association ont longtemps refusé de reconnaître la dépendance morbide excessive au shopping comme une maladie. Ce n'est qu'en 2009 que les médecins américains ont reconnu pour la première fois que le comportement d'un accro du shopping est identique à celui des patients présentant des symptômes maniaques.

Les statistiques montrent qu'avec le développement des grands centres commerciaux et des grands magasins, le shopaholism est devenu presque épidémique.Rien qu'en Allemagne, environ un million de personnes souffrent d'oniomanie, aux États-Unis, il y a environ 13 millions de ces personnes, au Royaume-Uni, il y a environ 700 000 de ces patients, en Italie, en Espagne et en Écosse, jusqu'à 40 % des femmes de 15 ans à 35 ans souffrent d'une forme ou d'une autre d'oniomanie. Et les accros du shopping sont de plus en plus nombreux, car désormais vous n'avez même plus besoin d'aller en magasin pour profiter de vos achats, il suffit de tout commander sur Internet.

Les conséquences du shopaholism sont très similaires à celles de l'alcoolisme, de la toxicomanie, de la dépendance au jeu. Cela signifie que l'oniomanie ne peut pas être considérée comme une mauvaise habitude - c'est un trouble mental. Voici quelques-unes des conséquences courantes d'une envie incontrôlable d'acheter :

• d'énormes dettes personnelles et familiales (un mois de salaire peut disparaître en quelques minutes);
• c'est un crime de la loi - vol à l'étalage, fraude, extorsion, prostitution, car un accro du shopping à la recherche de ressources pour faire du shopping est prêt à tout, comme un buveur pour un verre d'alcool, et un toxicomane pour une dose d'une substance enivrante ;
• divorce, rupture familiale, troubles personnels et solitude - et la psychologie est impuissante ici.

Les sociologues et les médecins ont remarqué que des épidémies pandémiques d'oniomanie sont enregistrées pendant les périodes de promotions et de soldes des fêtes. En raison de l'irrésistible envie d'achats, l'épouse du célèbre footballeur David Beckham Victoria a dû hypothéquer sa maison pour dettes. La chanteuse Britney Spears est devenue une accro du shopping, fuyant la dépression, dans laquelle elle est tombée lors d'un traitement pour toxicomanie. Le shopping l'a aidée à améliorer son humeur. Mais pas pour longtemps. Très vite, de grosses dettes se forment, Britney souffre d'une grave dépression nerveuse et se retrouve à nouveau dans un hôpital psychiatrique.

L'actrice hollywoodienne Cameron Diaz est une accro du shopping expérimentée, elle ramène les achats à la maison et ne déballe même pas les nombreux sacs. Cela n'est pas nécessaire - le plaisir du processus est reçu. Le magnat des journaux William Hirst, décédé en 1951, souffrait d'une grave oniomanie - il achetait des choses complètement inutiles. Le point culminant a été l'acquisition d'un monastère espagnol du Xe siècle à Ségovie pour 40 000 $ par ennui. Pour livrer l'achat au magnat, le monastère devait être démonté en pierres, numéroté et envoyé à Hirst le long d'une branche spécialement construite du chemin de fer.

Les femmes sont plus susceptibles de souffrir du shopping, alors que l'âge n'a pas d'importance. La particularité de ce trouble mental réside dans le fait que les accros du shopping eux-mêmes avouent fièrement leur faiblesse, ils se font victimes d'addiction et manifestent facilement une dépendance aux autres. Les alcooliques et les toxicomanes, il faut l'avouer, sont plus modestes dans la démonstration de leurs addictions.

Les raisons qui peuvent conduire à des attitudes d'achat malsaines sont nombreuses. Les médecins pensent que la pierre angulaire de ce type de dépendance est le déficit d'attention, un sentiment de solitude, un vide intérieur vide. Les accros du shopping ont un besoin urgent d'amour, de reconnaissance et d'épanouissement. Une autre raison courante que les experts allemands soulignent est un état de dépression. Une personne peut y plonger en raison de diverses circonstances de la vie. Et à un moment donné, il peut sembler que le shopping donne un sentiment de bonheur illusoire, si nécessaire aux personnes déprimées.

D'autres raisons qui font de l'acheteur moyen un accro du shopping obsessionnel « sans freins » incluent plusieurs facteurs.

• Niveau de maîtrise de soi réduit. Les personnes emportées ne savent souvent pas s'arrêter au bon moment.
• Le besoin d'une montée d'adrénaline. Une véritable dépendance chimique est produite à partir de cette hormone, et plus une personne "attrape" d'adrénaline, plus elle en a besoin. L'achat est un mini-stress, et il s'accompagne également d'une augmentation des niveaux de certaines hormones.
• L'illusion de la toute-puissance et du pouvoir. Remarquez comment les accros du shopping choisissent de magasiner - ils ne se contentent pas de prendre des choses, ils prennent des choses qui peuvent être des symboles conventionnels de pouvoir. De plus, au moment de l'achat, les vendeurs aident l'acheteur, le félicitent, le respectent et le flattent - dans un tel environnement, il est facile de se sentir comme une personne plus importante.
• L'illusion de la liberté. Un accro du shopping se respecte, il a l'illusion du choix, la liberté de choix. C'est particulièrement agréable quand il acquiert non pas ce dont il a besoin, mais ce qu'il « voulait juste ».

Les prérequis qui conduisent au développement de l'oniomanie sont également nombreux. Ce sont les caractéristiques de l'éducation dans l'enfance, des relations avec les pairs à l'adolescence et de l'expérience personnelle des relations amoureuses. Très souvent, les accros du shopping sont des personnes dont les parents économisent habituellement sur tout - c'est ainsi qu'ils brisent les stéréotypes personnels et les attitudes incorrectes empruntées aux jeunes selon lesquelles «les vêtements à la mode vous rendent plus populaire et désirable», «l'argent décide de tout», vous permettent de compenser des échecs dans la vie personnelle, l'absence d'enfants, une carrière ratée.

Il est impossible de ne pas noter le facteur social - nous sommes littéralement obligés d'acheter : la publicité, les promotions, les soldes et les remises pour les personnes impressionnables et à leur manière malheureuses avec un grand vide intérieur sont un débouché, et pour les entrepreneurs c'est juste un moyen de s'enrichir. La publicité affecte de manière intrusive la psyché, indiquant non seulement qu'un achat rendra une personne plus heureuse, plus prospère et lui donnera un statut, mais aussi dictera et façonnera ses goûts. C'est une manipulation massive, mais beaucoup ne réalisent pas la simple vérité - notre conscience est impitoyablement manipulée. La publicité promet d'améliorer le bien-être, la vie, l'apparence, de gagner en succès et en reconnaissance. Vous n'avez besoin que d'une chose - acheter, et tous les problèmes seront résolus.

Comment distinguer un accro du shopping d'un acheteur ordinaire est une question évidente et prévisible. Ce n'est pas difficile à faire, car les actes maniaques sont caractéristiques d'une personne dépendante. Un accro du shopping peut :

• aller au magasin comme ça, sans but, sans envie clairement formulée d'acheter quelque chose de précis ;
• un accro du shopping passe beaucoup de temps dans le magasin jusqu'à ce qu'il regarde, essaie, touche la plupart des produits présentés, il se calme ;
• lorsqu'un choix est fait, un véritable accro du shopping ne sera pas en mesure de répondre à la question de savoir pourquoi, selon quels critères il a choisi ce qu'il a choisi, il n'a tout simplement pas une seule raison objective et valable pour un tel choix ;
• les oniomaniens peuvent étudier les magazines de mode avec un grand intérêt pendant longtemps, alors qu'un coup d'œil rapide sur de telles publications suffit à une personne ordinaire;
• une personne accro après un achat peut passer des heures et même plusieurs jours à discuter de son achat avec d'autres ;
• s'il n'y a aucune possibilité de se rendre au magasin ou de faire un achat, le toxicomane tombe dans un état dépressif, caractérisé principalement par l'apathie - tout perd son sens, rien n'est intéressant;
• ceux qui sont accros au shopping ne savent pas comment économiser de l'argent, ils dépensent parfois de l'argent jusqu'au dernier centime, sans penser à comment ils vont vivre.

Après une journée de shopping, lorsque l'euphorie passe, l'accro du shopping peut regretter l'achat, regretter l'argent dépensé pour des achats inutiles, et jurer que ce ne sera plus comme ça. Mais le besoin d'adrénaline se fait bientôt sentir à nouveau, et il traverse à nouveau le cycle d'achat dans un état qui rappelle une transe. Lorsque des conséquences négatives surviennent - dettes, divorce, condamnation, rejet de la part de ses proches, le toxicomane commence à ressentir des signes de destruction de la personnalité.Il tombe dans l'agressivité, qui est remplacée par l'apathie, le sommeil est perturbé, il y a des problèmes de tension artérielle, des maux de tête, des troubles du sommeil, des obsessions, des hallucinations sont possibles.

Les oniomanies sont différentes, mais la division est très arbitraire. La fin d'une telle histoire pour tout type sera la même - solitude, maladie, dépendance à l'alcool ou aux substances psychotropes, dettes, une vie ruinée. Ainsi, la dépendance conditionnelle peut être divisée en plusieurs catégories.

• L'accro du shopping conscient - comprend le problème, ne nie pas qu'il agit de manière illogique, erronée, est bien conscient des conséquences possibles, mais sait aussi qu'il ne pourra pas faire face à la prochaine crise de manie. Utilise souvent la faiblesse pour soulager le stress, la fatigue et trouve une excuse.
• Accro du shopping spontané - essaie de se contrôler, il peut même faire des listes de courses. Mais il en ramassera encore trop, justifiant ses actions par des promotions, des remises, des soldes.
• Accro du shopping - n'a pas une perception adéquate de son problème, ne le reconnaît pas. Nie les conséquences, perçoit la critique comme une manifestation d'hostilité. Dépense chaque centime, ne peut pas justifier après une attaque pourquoi, en général, il est allé au magasin, quoi et combien il a acheté, et pourquoi il l'a fait.
• Véritable accro du shopping - achète pour le plaisir d'acheter, parfois sans essayage, les choses ne lui conviennent pas en taille, mais cela ne le dérange pas. Le sort ultérieur du bien acquis n'est pas intéressant. Seul le processus d'acquisition est important.
• Accro du shopping latent - une personne ne se reconnaît pas comme telle, elle planifie toujours des achats, et ne prend que ce qu'elle a prévu, mais en quantités énormes qui dépassent plusieurs fois les limites raisonnables. Ils ont toujours une excuse pour cela - il y avait un "acheter 10 au prix de 1" ou "les prix étaient tellement réduits que j'ai décidé de le prendre pour l'avenir".

Vous pouvez vous débarrasser de l'oniomanie et le problème est résolu de la même manière que la plupart des autres problèmes de comportement. Tout d'abord, vous devez comprendre que le shopping n'est pas seulement une mauvaise habitude, c'est une maladie, et donc cela ne fonctionnera pas simplement de prendre et d'arrêter de faire du shopping et d'acheter tout ce que vous aimez. Une personne ne peut pas arrêter d'être malade à volonté. Vous devez d'abord les croire sur parole - c'est une maladie et elle doit être traitée. Ayant compris cela, vous n'avez pas besoin de chercher d'excuses, mais vous devez contacter un spécialiste qui peut vous prescrire un traitement adéquat - un psychiatre ou un psychothérapeute.

Diverses méthodes de psychothérapie sont utilisées pour traiter le shopaholism. Le médecin peut déterminer les circonstances dans lesquelles l'envie de faire les courses survient le plus souvent. Un travail ultérieur avec le patient visera à éliminer ponctuellement les causes qui conduisent le plus souvent à une panne.

Il ne sera pas possible de régler le problème rapidement, il faudra beaucoup de temps pour se battre. Dans la deuxième étape, le thérapeute crée de nouvelles attitudes correctes afin que la personne puisse changer sa vision du processus d'achat dans son ensemble.

La psychothérapie implique nécessairement de travailler avec la sphère sensorielle - il est important de réduire l'influence de la culpabilité, la peur de la solitude, une personne doit apprendre à ressentir correctement les sentiments négatifs.

À ce stade, un soutien médicamenteux du cours psychothérapeutique est parfois nécessaire - antidépresseurs, hypnotiques pour normaliser le sommeil, sédatifs. Mais les médicaments ne seront utiles que si leur prise est associée à un traitement psychothérapeutique. Il est en principe impossible de vaincre l'oniomanie avec des médicaments seuls.

Au stade de la réadaptation, il est important pour une personne de visiter un groupe de soutien, d'apprendre à planifier correctement et clairement son temps, son budget, en particulier son côté dépenses. Si une personne a la motivation de se débarrasser du shopaholism, elle le peut, les prévisions sont favorables.

La prévention du trouble comprend quelques conseils simples et intrinsèques que tous les acheteurs devraient prendre en compte, car un accro du shopping potentiel vit en chacun de nous.

• Planifiez toujours vos achats - qu'il s'agisse d'un gros achat ou d'une « bagatelle » ménagère. Étudiez le marché à l'avance, regardez les modèles, les prix, l'assortiment. Ayez une bonne idée de ce que vous voulez acheter exactement. Essayez de trouver au moins deux endroits où l'article est proposé à un prix inférieur au prix d'origine. Cela prend du temps, et c'est ce qui permettra d'éviter les achats spontanés. Si vous envisagez d'acheter quelque chose, n'essayez même pas de justifier dans vos pensées l'opportunité d'acheter un accessoire supplémentaire à l'achat principal. Vous avez besoin d'un accessoire - achetez-le plus tard en utilisant le même principe.
• N'oubliez pas qu'une promotion et un rabais ne sont pas du tout une raison pour faire un achat. Parce que le prix du produit a soudainement baissé, il ne vous est pas devenu plus nécessaire.
• Ne magasinez pas pour l'avenir - il y a une forte probabilité que la chose ne soit jamais utile.
• "Nouvelle collection" - c'est un concept dont, en général, vous devez rester à l'écart. Cela signifie automatiquement des prix élevés. Si vous voulez exactement une chose de la nouvelle collection, attendez un peu, dans un mois cette collection participera à la vente.
• Arrêtez d'utiliser les cartes de crédit. Il est pratique d'emprunter. Mais c'est précisément cette opportunité qui contribue au développement de l'addiction. Payer uniquement avec une carte de débit ou en espèces vous aidera à mieux comprendre exactement combien vous dépensez et combien il vous reste.
• Ne prenez pas de grosses sommes en quittant la maison. Limitez-vous au minimum - pour les voyages, pour le déjeuner, pour la nourriture pour le dîner. Ainsi, il n'y aura pas de tentation d'acheter d'urgence votre robe préférée dans la vitrine du magasin, devant laquelle vous passiez.