Chaussures de course en asphalte

Étant donné que de nombreux athlètes vivent en milieu urbain, ils doivent s'entraîner sur des surfaces pavées ou en béton. La principale différence entre une surface asphaltée et une surface tout-terrain est sa dureté. C'est lors du jogging sur une route asphaltée dure que la charge sur les jambes, la colonne vertébrale et le corps dans son ensemble dépasse de 6 fois son propre poids corporel.

C'est pourquoi vous devez choisir les bonnes chaussures de course pour l'asphalte urbain. Dans de mauvaises chaussures pour courir sur des surfaces dures, non seulement vos pieds se fatigueront rapidement, mais des callosités et diverses blessures peuvent apparaître.

Voici quelques-unes des caractéristiques qu'un modèle sportif pour courir sur asphalte doit avoir :

• La chaussure de marathon urbain est dotée d'une semelle intermédiaire spéciale pour réduire l'impact des impacts sur les pieds pendant l'entraînement. En d'autres termes, les fabricants de chaussures de sport utilisent une variété de matériaux innovants à haute absorption des chocs. Il est préférable de privilégier les modèles dans lesquels les inserts d'amorti sont situés non seulement au talon, mais également à l'avant-pied.

• La légèreté de la sneaker vous permet de soulager vos pieds du stress inutile pendant le jogging. De plus, l'asphalte - bien qu'une surface dure, mais assez plate. Par conséquent, la probabilité de blessure est minime.

• Afin de neutraliser les conséquences des caractéristiques individuelles du réglage du pied lors de la course, vous devez choisir des baskets par catégorie. Neutre convient à ceux dont les pieds sont légèrement pliés vers l'intérieur lors du jogging. La stabilité est une bouée de sauvetage pour les coureurs qui étendent leurs pieds vers l'avant et légèrement sur le côté.

• Pour la partie supérieure de votre sneaker marathon, une combinaison d'inserts en cuir et en tissu est la meilleure option.Grâce au premier, les baskets pourront parfaitement garder leur forme et être moins sujettes à la déformation, la présence du second composant assurera la circulation d'air nécessaire pendant l'entraînement.

• La semelle extérieure, en plus des propriétés d'amorti, doit avoir une excellente flexibilité. Les baskets "en bois" gênent considérablement le mouvement du pied lors de la course sur l'asphalte et ralentissent. De plus, la semelle extérieure doit être solidement fixée au corps de la chaussure.

Il est préférable que les femmes choisissent des baskets spéciales pour le sexe faible, car les fabricants prennent en compte les particularités de la physiologie féminine. La course sur sentier unisexe n'est pas une bonne option, et il devrait être facile de choisir la bonne paire de chaussures de sport pour un marathon en fonction de ces critères. De plus, dans les magasins de sport spécialisés, vous pouvez toujours vous tourner vers des consultants qualifiés pour obtenir de l'aide.