5 recettes pour se débarrasser du teint terne et donner de l'éclat à sa peau

Un teint uniforme, de la fermeté et un éclat insaisissable - nous rêvons tous d'une peau belle et saine, sur laquelle il n'est pas nécessaire d'appliquer de fond de teint le matin et de masques hydratants le soir. Voici comment transformer une peau flasque et sans vie en une peau brillante et radieuse.

Tout d'abord, il est nécessaire d'identifier les causes d'un teint terne. Recueilli quelques-uns des plus courants.

Déshydratée, la peau se renouvelle mal et perd sa couleur habituelle, devenant grise et terne. Toute peau, sèche ou grasse, peut être déshydratée. Une consommation d'eau insuffisante et des soins inappropriés sont généralement à blâmer - l'utilisation d'alcool, de savon ou de trop d'acide.

En 2010, une étude a été publiée dans laquelle il a été découvert que le tabagisme, en plus de plusieurs maladies systémiques, provoque des problèmes de peau, notamment le vieillissement prématuré, l'acné, le psoriasis et la perte de cheveux.

Ainsi que l'abus d'alcool. Fun Friday Night - Peau fatiguée et terne garantie le samedi.

Le stress affecte négativement tout le corps - y compris le visage. Généralement c'est un cercle vicieux : vous vous inquiétez des problèmes de peau, ce qui conduit au stress, qui conduit à des problèmes de peau, qui conduit au stress... Se libérer peut être difficile.

Négliger l'hydratation, frotter trop fort, manquer de crème solaire ou un nettoyage insuffisant sont quelques-unes des erreurs les plus courantes qui peuvent entraîner un mauvais état et une mauvaise apparence de la peau.

1. Commencez à dormir suffisamment. La façon la plus simple d'avoir une peau reposée est de se reposer.Essayez d'ajuster la routine quotidienne : allez vous coucher et vous levez en même temps, n'utilisez pas votre téléphone ou votre ordinateur une heure avant de vous coucher, ou au moins passez-les en mode nuit (on pense que la lumière bleue de l'écran est pas moins nocif que le soleil).

   Chaque personne est différente, il est donc difficile de dire exactement combien d'heures vous avez besoin de dormir pour dormir suffisamment, mais en moyenne, les médecins conseillent aux adultes de se reposer pendant environ 7 à 8 heures.

2. Prenez soin de vos vitamines. Mangez une variété d'aliments et incluez autant de légumes que possible dans votre alimentation. La règle principale : votre assiette doit être lumineuse, c'est-à-dire qu'elle doit toujours contenir des aliments de couleurs différentes. De cette façon, vous pouvez facilement obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont votre corps a besoin.

   Si vous ne pouvez pas suivre votre régime alimentaire, commencez à prendre des vitamines - c'est un excellent moyen d'obtenir ces substances que vous n'obtenez pas de la nourriture. Choisissez uniquement des marques de confiance pour ne pas vous blesser ou gaspiller de l'argent sur des mannequins.

   Et n'oubliez pas l'équilibre hydrique. Boire 2,5 litres par jour n'est pas du tout nécessaire, il vaut mieux avoir juste une bouteille réutilisable que vous remplirez tout au long de la journée et que vous en boirez toutes les 20-30 minutes. L'uniformité est tout aussi importante que la quantité.

3. Utilisez un écran solaire et apprenez à bien le faire. La crème solaire doit être appliquée en couche épaisse et en quantité suffisante (environ un tiers de cuillère à café, mais tout dépend du niveau de protection : plus elle est élevée, moins il faut de crème), la renouveler avant de sortir ou tous les deux heures si vous y êtes déjà, et n'oubliez pas de rincer abondamment en deux temps. Les règles sont vraiment complexes, mais peu de choses affectent la peau et son état aussi intensément que la lumière du soleil.

4. Reconsidérez vos soins - cela peut ne pas fonctionner pour vous. Commencez par la base : nettoyante et hydratante. Même si vous avez la peau grasse, le nettoyage doit être doux pour ne pas emporter les défenses naturelles de votre visage, et l'hydratation doit être suffisante. Une visite chez une esthéticienne peut vous aider : un spécialiste examinera l'état de votre visage et vous aidera à choisir le bon soin.

5. Suivez un cours de peeling au carbone. Pendant que vous êtes avec une esthéticienne, découvrez s'il fait un peeling au laser au carbone. Cette procédure améliore l'apparence et la qualité de la peau, et ses résultats sont visibles immédiatement - il n'y a pas de période de récupération, le visage sera frais et reposé dès la sortie du bureau. Il est préférable de suivre un cours complet à la fois (ils conseillent 3 à 8 procédures avec un intervalle de 1 à 2 semaines), mais comme le peeling au carbone peut être effectué à tout moment de l'année, cela ne posera aucun problème.

Il est bien sûr préférable d'agir de manière complexe : buvez plus d'eau, mangez bien, dormez suffisamment d'heures, allez chez une esthéticienne et suivez une cure de gommage au carbone - pour que votre peau brille définitivement. Mais si changer toute votre vie est si radicalement effrayant, commencez par une esthéticienne - les procédures professionnelles amélioreront l'apparence de votre peau sans changements supplémentaires, et un visage beau et radieux inspirera d'autres actions. Et le résultat d'un travail complexe restera pour toute une vie.