Vêtements d'entraînement de compression
La popularité croissante du sport a entraîné le besoin d'un commerce omniprésent d'accessoires essentiels. Les athlètes professionnels et les amateurs qui se soumettent à une activité physique fréquente devraient examiner de près les vêtements de compression.
Avantages
Les vêtements et sous-vêtements de compression sont un type spécial de vêtements conçus pour les entraînements et les sports systématiques fréquents. Il sert à fournir la pression nécessaire sur les zones du corps les plus sollicitées lors de certains exercices. Ces vêtements sont faits de matériaux élastiques, parfois avec l'ajout de composants supplémentaires qui offrent de meilleures performances pour certaines fonctions.
A quoi servent les vêtements de compression ? Elle serre constamment les muscles, afin qu'ils soient toujours en bonne forme et réchauffés, ce qui améliore la circulation sanguine. Cela fournit à son tour de l'oxygène et des nutriments. Tout cela aide à supporter une activité physique longue et intense pendant plus longtemps.
Les vêtements de compression sont sélectionnés de manière à ce qu'ils soient bien ajustés autour du corps, ce qui présente plusieurs autres avantages. Par exemple, une compression constante empêche les blessures dues au fait que les muscles et les ligaments sont fixes.
Le matériau est traité avec des substances antibactériennes, qui protègent le corps non seulement des blessures, mais également des bactéries et des microbes si, pendant l'exercice, l'athlète entre souvent en contact avec le sol poussiéreux, le tapis, la terre.
De plus, l'absence de vibrations inutiles dans les muscles réduit la consommation d'énergie et permet d'éviter les crampes. De plus, dans les vêtements de compression, par exemple dans les chaussettes, la sensation du corps dans l'espace et, par conséquent, la coordination sont améliorées.
De tels vêtements vous aident à récupérer plus rapidement après des entraînements intenses. De plus, il protège contre les rayons ultraviolets, élimine l'humidité, retient la chaleur, mais fournit en même temps un flux d'air au corps.
Grâce au traitement spécial des coutures, le vêtement de compression ne provoque pas d'inconfort, ce qui augmente l'endurance et affecte positivement le temps d'entraînement.
Les vêtements de compression conviennent également à ceux qui font du vélo pendant longtemps, se promènent. Bien entendu, il ne doit être porté que pendant les tensions musculaires et ne doit pas être autorisé à rester dans des vêtements spécialisés après une marche, c'est-à-dire lorsque le corps est au repos.
Types et catégories
Les vêtements de compression peuvent être compétitifs pour l'entraînement et réparateurs. Dans le premier cas, il vise à permettre au sportif de mieux supporter les charges lors d'entraînements intensifs ou de performances. Ces derniers aident à la récupération musculaire la plus rapide après l'entraînement.
Il y a aussi les vêtements de sport dits de compression de la nouvelle génération, qui ont un effet de compression plus fort dans certaines parties du produit : pour les pantalons, ce sont les fesses, les tibias et les hanches, et pour les T-shirts - avant-bras, biceps, triceps.
Les vêtements de compression comprennent des T-shirts à manches longues et courtes, des manches séparées, des pantalons, des shorts, des mi-bas, des leggings, des chaussettes. Si le choix des T-shirts ou des pantalons dépend du type de sport et du groupe musculaire soumis à la charge principale, alors les chaussettes sont la chose la plus nécessaire. Le plus souvent, les pieds sont les plus chargés, quel que soit le sport.
Marques
Les vêtements de compression sont produits par des marques de vêtements de sport. Ce ne sont pas seulement bien connus Adidas, Puma et Nike, mais aussi des entreprises telles que Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Certaines marques proposent des vêtements de compression pour hommes, femmes et enfants, et d'autres uniquement pour hommes. En général, si nécessaire, vous pouvez essayer de vous procurer des modèles de leggings, de chaussettes ou de petites manches pour hommes. Cependant, étant donné que des vêtements similaires sont vendus par d'autres fabricants, vous devriez leur trouver ce qui vous convient le mieux. La marque n'a pas de ligne femme Compressport.
Avoir des vêtements de compression Puma il y a des inserts en silicone le long des muscles, ce qui stimule davantage la circulation sanguine.
Marque CÈPE fabrique des vêtements de compression médicale.
Nike et Adidas en outre, des bandages de compression sont fabriqués.
Ont PEAUX les modèles sont répartis selon la saison et, en conséquence, la température extérieure. Leurs modèles sont divisés par sport ou groupe musculaire, par exemple pour le cyclisme, le golf, la course à pied, le snowboard, les charges lourdes.
Contre-indications
Les vêtements de compression sont nécessaires pour ceux qui pratiquent un sport de manière professionnelle ou constante et en grande quantité. Lorsque vous le portez, vous devez être en mouvement et tonique, solliciter vos muscles, sinon tous les avantages deviendront des inconvénients. Avec une petite quantité de mouvement, serrer les vêtements interférera simplement avec le travail du système cardiovasculaire.
Avant d'acheter de tels vêtements, les médecins doivent consulter les personnes en surpoids et celles qui ont des problèmes de veines, car cela peut être nocif.
Vous ne pouvez pas vous engager dans cette forme pour ceux qui ont des problèmes d'arythmie cardiaque, de veines obstruées et de caillots sanguins.
Comment choisir?
Les vêtements de compression sont assez chers et leur durée de vie en utilisation active est de quelques années. Il vaut la peine de savoir à l'avance à quel groupe musculaire le stress principal de l'entraînement va pour que la chose ne reste pas sur l'étagère ou ne fasse pas de mal.
Cela semble assez simple : des t-shirts et des manches pour les sports où le haut du corps, les épaules, les bras sont plus sollicités, et des shorts, des pantalons et des leggings pour ceux où se trouvent les jambes.
Bien sûr, dans certains cas, il y a beaucoup de travail acharné avec de nombreux groupes musculaires, il serait donc logique d'acheter plusieurs articles. Les shorts, pantalons, leggings, chaussettes conviennent au cyclisme, au triathlon, à l'athlétisme, à la course à pied, au fitness.
T-shirts avec différentes longueurs de manches et manches séparées pour l'haltérophilie, l'aviron, le tennis, les haltérophiles, le basket-ball, le volley-ball, le handball et d'autres sports où il y a une charge sur les bras et les avant-bras.
Il est très important de choisir des vêtements de la bonne taille, le principe autorisé avec un uniforme de sport ordinaire, qui peut être large et ample, ne fonctionnera pas ici. Si vous choisissez la mauvaise taille de vêtement de compression, soit il n'y aura pas d'effet souhaité, soit il y aura une possibilité de vous faire du mal.
Les vêtements de compression sont classés selon le degré de pression sur les muscles et la force de la compression. Dans les magasins de masse, il s'agit le plus souvent de la forme de la première classe, c'est-à-dire des choses avec les taux de compression les plus bas. Des valeurs supérieures sont nécessaires pour les athlètes professionnels. De plus, les vêtements haut de gamme sont vendus uniquement dans les magasins spécialisés et sur prescription médicale.
