Tout ce que vous devez savoir sur l'hygiène intime

Cela ne veut pas dire que le sujet de l'hygiène intime féminine est traité si largement et si délicatement que chaque fille sait tout d'elle depuis l'enfance. Même dans le cours de biologie et de connaissances médicales, on ne pardonne pas grand-chose à ce sujet. Mais il n'est pas trop tard, même pour les femmes adultes, pour refaire leurs connaissances.

L'hygiène intime fait partie intégrante de vos soins quotidiens. L'hygiène corporelle générale et l'hygiène de l'aine ne peuvent pas être combinées en une seule procédure, elles doivent être distinguées. Ne serait-ce que parce que le pH du vagin est plus acide et ne peut pas être perturbé. Je dois dire que les experts appellent le vagin un environnement autonettoyant unique qui a ses propres moyens de maintenir un équilibre optimal de la microflore.

Idéalement, chaque femme devrait non seulement bien connaître les caractéristiques de son corps, mais également surveiller les caractéristiques du cycle, la nature de la décharge. Par exemple, les reflets blancs et transparents sont parfaitement normaux. Un lubrifiant spécial est produit dans les glandes utérines, ce qui est nécessaire pour maintenir l'humidité naturelle du vagin. L'allocation n'est rien de plus qu'un moyen naturel d'auto-nettoyage des organes génitaux.... C'est mauvais s'ils ont une odeur, une couleur étrange, provoquent des démangeaisons et des irritations.

Combien de décharge devrait être est une question individuelle. Vous pouvez tenir un journal d'auto-observation, qui doit ensuite être discuté avec le gynécologue. La nature de la décharge change selon le jour du cycle. Avant la menstruation, elles deviennent généralement plus, elles sont plus épaisses et plus visibles, c'est aussi normal.

Ce qui est possible et ce qui ne l'est pas, comment bien observer l'hygiène de la zone intime - il est temps de démêler cette simple question point par point.

Conseil d'Expert.

• Une douche quotidienne pour l'hygiène intime est un must. Pendant les règles, cette procédure doit être répétée au moins deux fois (après chaque changement de serviette / tampon / bol).
• S'il n'est pas possible de prendre une douche, vous devez utiliser des lingettes humides... Conventionnel, non antibactérien, non parfumé. Vous pouvez acheter ceux qui sont utilisés pour les soins de la peau des bébés.
• Il n'y a pas besoin de liquides de lavage spéciaux (sprays, gels) - les médecins insistent là-dessus... Toutes les sécrétions et impuretés accumulées sont facilement lavées à l'eau chaude courante.
• S'il y a toujours une demande de fonds (par exemple, les jours critiques), vous pouvez trouver quelque chose d'approprié, toujours avec un pH de 3,3 à 5,2. La composition de ces produits ne doit pas contenir de parfums, parabènes, colorants, parfums, tensioactifs agressifs.
• Ne pas laver les parties génitales avec un gant de toilette - beaucoup n'imaginent même pas le nombre d'agents pathogènes qui vivent à la surface de ce produit.
• Toutes les manipulations liées au lavage de l'aine doivent être effectuées d'avant en arrière - du pubis à l'anus. Sinon, les agents pathogènes de l'anus peuvent pénétrer dans l'urètre, ce qui a des conséquences négatives.
• Vous devez essuyer les parties génitales avec une serviette séparée et désignée.
• Les sous-vêtements pour filles, filles, femmes doivent être exclusivement à partir de matériaux naturels, confortable, de taille appropriée, ne frottant dans aucune zone. Changement de linge - tous les jours. Il est préférable de laver avec des poudres hypoallergéniques, séparément des autres vêtements. Le nouveau linge doit également être lavé avant d'être porté.
• Se laver sous la douche est une véritable hygiène, mais le bain est avant tout un relaxant. Les infections à eau plate ne peuvent que se propager.
• Vous ne pouvez pas porter de protège-slips tous les jours - c'est dangereux pour la microflore du vagin. Uniquement les jours de sécrétions naturelles intenses, aux derniers jours des règles (avec peu de sécrétions), ainsi qu'en cas d'incontinence urinaire légère.
• Si vous devez utiliser des lubrifiants, ils doivent également être sûrs. Ingrédients indésirables dans le lubrifiant : alcool - car il sèche, sucre - crée un déséquilibre de la microflore, menthol - peut endommager les muqueuses, parabènes - allergènes, glycérine - dans le cadre de cet agent est considéré comme un terrain fertile pour les champignons.

Le marché propose un grand nombre de tubes, de flacons avec des produits qui, selon les informations sur les étiquettes, améliorent l'état de la zone intime et améliorent les soins. Bien sûr, il y a plus de marketing ici que de vérité. Poudres, mousses, suppositoires non médicinaux, laits pour les organes génitaux sont au mieux inutiles, dangereux au pire.

Néanmoins, il vaut la peine de revoir certains des outils.

• Savon intime - l'un de ses composants essentiels sera l'acide lactique. En outre, il peut y avoir des éléments végétaux adaptés pour prendre soin de la zone intime. Les colorants, conservateurs, parfums sont exclus du savon de haute qualité. Mais le savon ne peut être utilisé que par les femmes qui n'ont pas de problèmes avec les organes génitaux secs.
• Gel - il est recommandé aux filles à la peau sensible. Il n'y a pas de savon dans l'émulsion douce, mais l'acide lactique, qui est important pour l'équilibre de la microflore, est également inclus. Il peut également y avoir des composants d'herbes naturelles. Une petite partie du gel est diluée dans de l'eau tiède, appliquée sur la membrane muqueuse, puis lavée abondamment.
• Mousse et mousse - ces formes conviennent aux femmes à la peau très délicate.Si vous choisissez des fonds de ce type, alors uniquement dans une bouteille avec un distributeur.
• Lingettes humides - doit être une alternative à l'âme quand c'est impossible. Mais pas un remplaçant à part entière pour lui.

Attention! Les filles de moins de 12 ans peuvent utiliser des produits avec un pH de 6,5-7. Les femmes ménopausées peuvent compter sur les mêmes valeurs. Les femmes enceintes doivent se fier à des valeurs de 3,5 à 4,5 unités, et toutes les autres femmes de 13 à 45 ans (environ) doivent choisir des produits avec un pH de 4,5 à 5 unités.

En plus de l'acide lactique, les éléments suivants sont considérés comme utiles dans de tels produits :

• triclosan - nocif pour les agents pathogènes;
• extrait de calendula - a un fort effet anti-inflammatoire;
• extrait de camomille - guérit les blessures;
• extrait de sauge - est considéré comme un excellent antiseptique ;
• panthénol - ingrédient hydratant;
• extrait d'écorce de chêne - a un fort effet régénérant ;
• Vitamine D - adoucit la peau.

Si vous souhaitez utiliser ces produits tous les jours, vous devez acheter uniquement ceux sur l'emballage qui indiquent « pour un usage quotidien ».

Les médecins mettent également en garde contre des choses qui semblent inoffensives, mais peuvent être nocives : par exemple, les bombes de bain. Comme un bain moussant (d'ailleurs), ils sont dangereux en raison de leur composition, qui peut perturber l'équilibre de la microflore vaginale. Cela ne veut pas dire que vous devez vous débarrasser une fois pour toutes des bombes et de la mousse : une fois par mois, vous pouvez vous permettre un tel plaisir.

Le principal problème, une pierre d'achoppement en matière d'hygiène intime, concerne les douches vaginales. Il existe un large éventail de recettes folkloriques: d'une solution conventionnellement innocente de camomille à verser du vinaigre dans le vagin. La douche vaginale n'est pas une routine de soins indispensable et sûre. Il y a plus de mal à cela, car une seule séance de douche vaginale est également capable d'éliminer les bactéries bénéfiques du vagin.

Ni le vinaigre, ni la camomille, ni la chlorhexidine ne peuvent améliorer l'état de la microflore. Ils ne se débarrasseront pas d'une mauvaise odeur, car si c'est le cas, il s'agit soit d'une hygiène insuffisante, soit d'une infection. Tout cela n'est pas corrigé par les douches vaginales. Par ignorance, beaucoup de femmes modernes - et c'est terrible - croient que les douches vaginales élimineront les sécrétions naturelles. Mais ils devraient l'être, ils servent de mesure de l'état normal de la région génitale. S'ils sont blancs et transparents, leur volume est normal, il n'y a pas d'odeur étrange, on ne peut que se réjouir - la femme est en bonne santé, son système reproducteur fonctionne comme il se doit.

Quels articles sont vraiment nécessaires pour l'hygiène intime.

• Joints... Normal, pour les jours critiques (jour et nuit), ainsi qu'au quotidien pour les cas d'urgence. Nous le répétons, vous ne pouvez pas porter des vêtements de tous les jours tout le temps. Au contraire, ils aideront s'il n'y a pas de possibilité de laver et de changer de sous-vêtements.
• Bain pour les procédures. Ce n'est pas un élément obligatoire, mais peut être utile si un médecin prescrit des bains de siège pour éliminer le muguet, par exemple, ou une irritation de la peau.
• Serviette... C'est strictement pour la région de l'aine, ça change régulièrement.

Intime signifie - à volonté et avec modération, des tampons - avec toutes les précautions d'utilisation et non de façon continue, un gant de toilette n'est pas du tout nécessaire. Le déodorant génital est plus qu'un remède controversé. Une zone intime propre et bien entretenue n'a pas d'odeur.

L'hygiène pendant la menstruation est une question qui mérite d'être apprise à la puberté. Les jours de menstruation, le pharynx externe du col utérin est légèrement ouvert, ce qui facilite l'écoulement des sécrétions de l'utérus. C'est-à-dire que la cavité utérine est aujourd'hui plus vulnérable à la pénétration d'agents pathogènes. Un lavage régulier pendant les règles n'est pas seulement une douche matinale, c'est un lavage constant des organes génitaux après chaque changement de serviette. Cela devrait être fait au moins 4 à 5 fois par jour.

Conseil d'Expert:

• bain, sauna, bain pendant la menstruation sont exclus;
• les joints doivent être changés toutes les 2-3 heures, s'ils se sont remplis de sécrétions plus tôt - faites-le immédiatement au fur et à mesure qu'ils se remplissent;
• vous devez également vous dépêcher avec des tampons - plus de 3 heures dans le vagin, et ils commencent à être dangereux;
• si une femme utilise une coupe menstruelle, elle change environ une fois toutes les 4 à 5 heures ;
• les tampons parfumés sont lourds de développement d'allergies, il vaut mieux les refuser;
• les filles ne peuvent pas utiliser de bol ou de tampons, seulement des serviettes hygiéniques ;
• lavez-vous à l'eau claire dont la température est égale à la température du corps, vous pouvez ajouter une infusion de camomille à l'eau;
• après le lavage, les parties génitales peuvent être doucement essuyées avec une serviette: ne pas frotter, mais seulement se mouiller doucement;
• les culottes pendant la menstruation, en règle générale, sont changées plus d'une fois par jour;
• cela ne vaut pas la peine de porter des strings - les coussinets y sont mal attachés, ils frottent la peau, ce qui les jours de menstruation se heurte à des problèmes complètement inutiles.

Mais de telles procédures nécessitent l'utilisation de tampons, ce qui, comme déjà indiqué, est dangereux.... À partir d'un certain point, ils commencent à interférer avec l'écoulement naturel des sécrétions de l'utérus, ce qui est très nocif. Il est même possible de développer un syndrome de choc toxique, et c'est déjà un risque conduisant à l'hôpital.

Le sexe les jours de menstruation est également indésirable: et ce n'est même pas une question d'embarras ou de désagrément, mais la même menace d'agents pathogènes entrant dans le vagin. Il est frivole d'utiliser ces jours-ci pour des relations sexuelles protégées. Au contraire, une femme veut de l'intimité, de la paix, de la détente. Elle peut ressentir une lourdeur dans la région de l'aine, ce qui est dans une certaine mesure normal, elle peut vouloir s'allonger davantage, se reposer, éviter les activités.

Chaque femme enceinte prend la responsabilité d'elle-même et de son bébé. Même une hygiène inadéquate peut entraîner de graves problèmes pour le fœtus : du risque de fausse couche à l'infection du fœtus. N'ayez pas peur, il vous suffit de vous rappeler quelques règles du béton armé.

7 règles d'hygiène intime des femmes enceintes.

1. La douche est sûre, la baignoire ne l'est pas. Oui, parfois vous voulez vous détendre dans un bain chaud, mais il vaut mieux le faire après l'accouchement, lorsque le corps récupère.
2. Sauna et bain de vapeur attendront également le "temps libre". Vous ne devez pas exposer le corps à un stress inutile et permettre à des températures élevées de tester sa force.
3. Il est préférable de ne pas utiliser de moyens intimes, et si cela ne fonctionne pas, la préférence est donnée non pas au savon liquide, mais au gel ou à la mousse.
4. La température de l'eau n'est ni froide ni chaude. Tout thermostress met le corps en grand danger.
5. Vous devez vous laver de la même manière qu'avant la grossesse, de l'avant vers l'arrière.
6. Vous n'avez besoin que de porter des sous-vêtements confortables fabriqués à partir de matériaux naturels.
7. Toute odeur étrange, tout changement de couleur de l'écoulement est une raison de consulter un médecin dès que possible.

N'ayez pas peur d'une pigmentation accrue dans la région génitale - ce sont des hormones qui "peignent" la peau. Après l'accouchement, tout redeviendra comme avant. En plus de vous laver l'aine quotidiennement, vous devez vous raser les poils pubiens. Ils sont également dangereux en termes d'accumulation et d'entrée d'agents pathogènes dans le vagin.

Principes d'hygiène intime post-partum.

• La zone de l'utérus, à laquelle le placenta était précédemment attaché, après sa décharge - la surface de la plaie. Le site placentaire ne se régénère pas très rapidement, car il y a beaucoup de petits vaisseaux, il est donc plus qu'important de respecter l'hygiène. Tout échec est lourd d'endométrite, un processus inflammatoire dans l'utérus.
• Si lors de l'accouchement une femme a une rupture des voies génitales ou si elle a subi une épisiotomie, il y a encore plus d'exigences en matière d'hygiène. Les points de suture peuvent s'envenimer si vous ne surveillez pas leur état, ne les traitez pas selon les recommandations du médecin. La chose la plus correcte qui puisse être pour la guérison rapide des plaies est les bains d'air. Une jeune mère doit trouver l'occasion de passer au moins une demi-heure par jour sans sous-vêtements.
• L'écoulement post-partum (lochies) peut surprendre une jeune mère... Tout le monde ne sait pas ce qu'ils sont et pourquoi ils sont naturels. Dans les premiers jours à l'hôpital, lorsque l'écoulement est très abondant, il est nécessaire d'utiliser des serviettes gynécologiques. Ils résisteront à un tel volume de sécrétions. À la maison, vous pouvez passer à des articles ordinaires, mais uniquement sans filet, avec une surface en coton doux.
• La salle de bain après l'accouchement devra également être reportée. Au moins quelques mois, jusqu'à ce que les lochies disparaissent, vous devez vous limiter à une douche. Mais il se prend tous les jours, de préférence matin et soir.
• Les glandes mammaires doivent être lavées après chaque tétée.... Il est préférable de le faire avec de l'eau plate sans utiliser d'agents supplémentaires. Et puis épongez doucement avec une serviette spécialement conçue. Si nécessaire, vous pouvez utiliser des coussinets pour la poitrine: il en existe, ils évitent les fuites, ne permettent pas à la peau d'irriter et de transpirer.
• Pour absorber les sécrétions, appelées lochies, seules des compresses sont utilisées. Pas de tampons ! Ils doivent être exclus pendant au moins quelques mois.

Après l'accouchement, une femme peut ne pas ressentir l'envie d'uriner: la pression sur les terminaisons nerveuses de la zone pelvienne, associée au passage de l'enfant dans le canal génital, affecte. Mais vous devez absolument aller aux toilettes, une vessie qui déborde sera également une menace pour la croissance d'agents pathogènes.

Laissez les nouvelles connaissances aider à prévenir tous les risques et ne font qu'ajouter de la santé !