Bracelet de remise en forme

Aujourd'hui, de plus en plus de personnes choisissent de mener une vie saine et sportive. À l'aide des dernières technologies, un grand nombre d'appareils multifonctionnels divers ont été créés qui peuvent aider une personne à organiser sa vie, y compris non seulement sa période active, mais également le temps de repos.

Les bracelets de fitness ou bracelets dits « intelligents » sont conçus pour enregistrer les indicateurs de certains paramètres physiques d'une personne lors de sports actifs et pendant le repos.

Le marché des bracelets de fitness est représenté par un grand nombre de modèles qui diffèrent par leur objectif, leurs caractéristiques et leur design. Il existe les modèles les plus simples qui ont des fonctions de base de base - un moniteur de fréquence cardiaque et un podomètre, des modèles qui calculent la distance parcourue et les calories brûlées sur une certaine période, et des modèles avec une fonction « alarme intelligente » pour suivre la durée et l'intégralité du sommeil.

Les bracelets de fitness ont une grande variété de modèles. Fondamentalement, ils ressemblent à des bracelets qui se portent au poignet. La large gamme de couleurs dans lesquelles les bracelets sont fabriqués, ainsi que leurs différentes formes, vous permettent de les utiliser simultanément comme un accessoire de style.

De plus, les bracelets de fitness diffèrent par des caractéristiques telles que:

• la durée du temps de fonctionnement ;
• présence / absence d'affichage ;
• le degré d'imperméabilisation;
• vie de la batterie;
• présence / absence de rétroéclairage ;
• méthode de sortie des données, etc.

Toutes les personnes qui souhaitent conserver leur forme physique n'ont pas la possibilité de visiter régulièrement la salle de fitness et de faire de l'exercice sous la surveillance constante d'un entraîneur. Un grand nombre de personnes font du sport seules. Quelqu'un court le matin, quelqu'un joue, par exemple, au football/volley-ball, une partie de la population féminine suit des cours de danse, de yoga et de Pilates, et les personnes âgées préfèrent marcher.

Pour avoir une idée du nombre de charges reçues et de la réponse du corps humain à celles-ci, de tels dispositifs sont utilisés. Un bracelet de fitness (ou tracker de fitness) compte les pas effectués par son propriétaire et la distance correspondante, compte les calories brûlées et a également la capacité de mesurer la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la température et la transpiration d'une personne.

Un tel appareil, doté d'une fonction « alarme intelligente », pourra analyser la quantité et, surtout, la qualité du sommeil.

Examinons plus en détail les modèles de bracelets de fitness créés pour différentes catégories d'utilisateurs. Les modèles intelligents enregistrent diverses données qui sont transmises à un ordinateur (tablette ou téléphone) et analysées.

En plus des fonctions de base, la fonction d'alarme du bracelet de fitness est très pratique pour beaucoup. Beaucoup, probablement, dans leur vie, ont été confrontés à une situation où le lendemain matin, après un sommeil apparemment long, l'état de santé laissait beaucoup à désirer. Un bracelet avec fonction alarme, basé sur les résultats des données obtenues et l'analyse des phases de sommeil, détermine l'heure optimale pour mettre fin au sommeil et réveille son porteur ou signale l'heure optimale pour s'endormir. Les bracelets avec fonction d'alarme offrent à leur porteur un excellent bien-être après le repos et l'exécution rapide de toutes les tâches prévues.

ÀPour la catégorie de personnes qui souhaitent ramener leur silhouette à la normale à l'aide de régimes, un bracelet convient, qui comprend la fonction d'un nutritionniste personnel. Il indiquera à son propriétaire quelle nourriture, en quelle quantité et pendant quelle période il est préférable de manger pour atteindre l'objectif fixé. De plus, le bracelet vous rappellera rapidement de consommer du liquide.

Certains bracelets "intelligents" peuvent fonctionner comme un organisateur - le bracelet vous informera des appels et des messages, vous rappellera les réunions à venir et surveillera l'état de votre courrier électronique.

Les bracelets conçus pour les activités sportives actives aident leur porteur à réguler correctement le niveau d'activité physique, en tenant compte des données reçues. De plus, les bracelets de sport servent de facteur de motivation, car ils offrent la possibilité de se fixer des objectifs (une certaine charge pour un temps défini, l'intensité de l'entraînement, le nombre de calories qui doivent être travaillées).

A l'aide de bracelets de fitness pour la natation, il est possible de déterminer la méthode de nage, de compter le nombre de piscines franchies, la distance totale parcourue, la fréquence cardiaque et la consommation de calories. Ces bracelets de fitness sont étanches et peuvent résister à une immersion sur un grand nombre de mètres.

La vaste gamme de trackers de fitness comprend également des modèles pour enfants.

Les modèles pour enfants se présentent principalement sous la forme de bracelets aux couleurs vives avec une coque résistante à la poussière et à l'humidité. Tout comme les modèles adultes, certains d'entre eux prévoient la possibilité d'une immersion dans l'eau jusqu'à une profondeur d'environ 50 mètres.

Les bracelets sont équipés d'un présentoir. Le menu vous permet de choisir dans quel mode afficher les informations. À l'aide de tels bracelets, vous pouvez également observer l'activité physique de l'enfant pendant la journée, par exemple la distance parcourue par l'enfant dans la journée.

Le bracelet est contrôlé à l'aide d'un smartphone, où vous pouvez non seulement enregistrer les résultats, mais également définir de nouvelles tâches pour l'enfant qui doivent être effectuées dans un certain délai. Si toutes les tâches sont terminées à temps, l'enfant reçoit des encouragements, qui servent de motivation pour d'autres actions.

Les fabricants de bracelets de fitness ont également pris soin de la belle moitié de l'humanité. Outre les modèles au design le plus courant, de tels modèles ont été créés, capables de compléter et de décorer l'image d'une femme, tout en remplissant toutes les fonctions prévues. Les modèles faits de divers matériaux - métal, plastique et même bois, qui peuvent être portés aussi bien au poignet qu'en pendentif ou en bracelet, séduiront les femmes qui veulent avoir l'air à la mode et stylées.

La plupart des modèles de bracelets de fitness ont à peu près le même ensemble de fonctions de base. Ceux-ci inclus:

• fonctions podomètre;
• suivi du sommeil ;
• traqueur de distance parcourue;
• traqueur de brûleur de calories.

De plus, les bracelets de fitness sont capables de mesurer certains indicateurs physiques, par exemple la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la température corporelle au repos et à des fins de comparaison pendant l'exercice. Pour les personnes qui ont besoin de contrôler leur poids, un bracelet de fitness avec une fonction de suivi de régime et la possibilité de calculer la valeur énergétique de chaque aliment consommé sera utile.

L'assortiment proposé de bracelets de fitness contient également des modèles avec des fonctions d'organisation, qui ont :

• réveil intégré;
• calendrier;
• informer leur propriétaire de tous les appels et messages entrants ;
• vous rappeler les événements prévus.

La possibilité de se fixer divers objectifs et de suivre leur réalisation peut être une bonne motivation pour le propriétaire du bracelet. De plus, des modèles ont été créés qui ont en plus des fonctions qui ne sont pas directement liées à leur objectif principal, mais qui leur sont néanmoins un complément agréable - par exemple, avec la fonction d'une télécommande pour un lecteur ou le contrôle d'un appareil photo pour smartphone.

La forme et la taille des bracelets de fitness sont conçues pour un maximum de confort. Le porteur peut porter le bracelet fitness comme accessoire soit au poignet, soit autour du cou.

Voyons maintenant comment ce petit appareil est capable de remplir un si grand nombre de fonctions, pour lesquelles il n'y a pas si longtemps, il était nécessaire d'utiliser plusieurs appareils.

La plupart des appareils modernes sont aujourd'hui équipés d'un accéléromètre à 3 axes, dont la tâche est de suivre le mouvement et l'accélération de l'appareil dans trois directions. L'accéléromètre se compose de deux petits tableaux électriques avec une charge électrique, un contrepoids est installé entre les tableaux. S'il n'y a pas de mouvement, le contrepoids est au milieu. Lors du déplacement, le contrepoids entre en contact avec les plaques, créant une image tridimensionnelle du mouvement. Deux électrodes intégrées sont utilisées pour déterminer la fréquence cardiaque.

Certains modèles ont également un gyroscope qui mesure la rotation et améliore l'orientation. Il existe des modèles équipés d'un altimètre, qui enregistre le changement d'altitude sur une certaine période. Les indicateurs de tous les capteurs sont résumés et analysés.

La fonction « alarme intelligente », présente dans un grand nombre de bracelets de fitness, est mise en œuvre de la manière suivante : à l'aide de capteurs, dont l'accéléromètre et le moniteur de fréquence cardiaque déjà mentionnés, l'appareil analyse l'état du corps de la personne endormie. Dès que l'appareil détecte qu'une personne est dans une phase de sommeil propice au réveil, un signal est déclenché (ce n'est généralement pas un son fort et dur, mais une vibration) et la personne se réveille progressivement.

Les calories sont calculées à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un accéléromètre. Le moniteur de fréquence cardiaque, lors de l'analyse de l'activité cardiaque d'une personne, calcule le nombre approximatif de calories brûlées pendant l'activité physique. L'accéléromètre enregistre l'activité physique. À ces fins, des informations supplémentaires sur le propriétaire sont également requises : sexe, âge, taille, poids.

De plus, un logiciel spécial a été développé qui peut calculer la différence entre les calories consommées et consommées sur la base des données saisies par une personne. La précision des données produites par cette analyse est constamment améliorée par les développeurs.

L'algorithme de traitement des informations obtenues à l'aide de capteurs, ainsi que sa présentation statistique, dépendent des paramètres définis par le fabricant de chaque modèle spécifique.

Les bracelets de fitness sont très faciles et pratiques à utiliser. Le propriétaire devra installer une application spéciale sur son smartphone ou son iPhone, relier les deux appareils entre eux et se synchroniser. Pour cela, certains modèles nécessitent la création d'un compte et l'utilisation du bluetooth. Après avoir terminé toutes ces étapes simples, vous pouvez utiliser le bracelet et les données qu'il reçoit seront reflétées sur le smartphone.

Certains des modèles les plus populaires de la marque Fitbit sont Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One et Zip. Tous ces modèles diffèrent par leur conception individuelle, leur ensemble de fonctions et leur prix. Regardons chacun d'eux de plus près.

Fitbit Surge est le modèle le plus cher de ce qui précède, car sa gamme de fonctionnalités lui permet d'être considérée comme une montre "intelligente". En plus de mesurer la fréquence cardiaque, les pas, la distance parcourue, la vitesse de déplacement, la dépense énergétique, les graisses brûlées, le temps d'activité et le suivi du sommeil, cet appareil affiche également des informations sur les appels et les messages entrants.

Les caractéristiques distinctives de ce modèle sont :

• Module GPS intégré avec lequel le propriétaire peut suivre son itinéraire.
• Compatible avec Apple iOS et Android.
• Interface de connexion - Bluetooth v 4.0.
• Il existe une application spéciale pour la synchronisation avec un smartphone.
• Le tracker se présente sous la forme d'un bracelet avec un affichage en plastique.
• Le boîtier en métal est résistant à la poussière et à l'humidité.
• La durée de fonctionnement en mode normal est d'environ 7 jours, en mode actif - 10 heures.

Un aperçu des principales fonctionnalités du Fitbit Surge est disponible dans la vidéo suivante :

Le Fitbit Charge HR se classe deuxième en termes de prix derrière le Fitbit Surge. Ce modèle a presque les mêmes fonctionnalités que le précédent :

• Il peut fonctionner comme un réveil, compter les calories brûlées, mesurer la distance, suivre les phases de sommeil.
• Le produit a un moniteur de fréquence cardiaque, un compteur de pas,
• Capable de notifier les appels et les messages, et dispose également d'une horloge.
• Interface de connexion - Bluetooth v 4.0.
• Dispose d'un affichage avec cadran LED.
• Heures de travail en mode normal - 7 jours.

Fitbit Charge diffère des modèles précédents en ce qu'il n'a pas de fonction de moniteur de fréquence cardiaque, mais il a une fonction pour compter les étages gravis, à la fois pendant la descente et la montée.Le modèle Fitbit Charge prend en charge la fonction de comptage des pas, de la distance parcourue et des calories brûlées, dispose d'une fonction d'horloge et d'alarme, et suit également les phases de sommeil.

L'appareil diffuse également des informations sur les appels entrants. Fitbit Charge peut fonctionner avec les smartphones fonctionnant sous Android, IOS et même Windows Phone 8.1. Interface de connexion - Bluetooth v 4.0. Le modèle est réalisé sous la forme d'un bracelet avec un présentoir. Le boîtier n'est pas étanche. Les heures de travail en mode normal sont également de 7 jours.

La principale fonctionnalité du modèle Fitbit Flex est de suivre l'activité physique de son propriétaire. Fitbit Flex a une fonction de comptage des pas effectués (et le résultat est calculé avec une très grande précision) et des calories brûlées, le tracker peut surveiller l'équilibre de l'eau dans le corps, suivre les phases de sommeil, mais en même temps il ne se réveille pas quand la phase de sommeil profond est terminée, mais dans le temps fixé par le propriétaire.

Ce modèle est compatible avec Android, iOS, Windows Phone et se connecte via Bluetooth v 4.0. Le modèle est réalisé sous forme de bracelet, il n'y a pas d'affichage. La durée de vie de la batterie est de 5 jours.

Fitbit One a la capacité de suivre la distance parcourue au fil du temps et de calculer les calories brûlées, tout comme Fitbit Charge peut compter les étages et dispose d'un suivi du sommeil. Informe sur les appels et les messages entrants.

Compatible avec Apple iOS et Android, se connecte via Bluetooth v 4.0. Ce modèle diffère des précédents en ce qu'il se présente sous la forme d'un porte-clés avec affichage. Possède un clip pour la fixation. Ainsi, il peut être porté sur des vêtements en le fixant à un endroit pratique pour le porteur. Autonomie sans recharge - jusqu'à 10 jours.

FitBit Zip est le plus économique des appareils ci-dessus. Il est alimenté par une batterie qui dure environ six mois. FitBit Zip garde une trace du nombre de pas, des calories brûlées par jour et de l'activité de son propriétaire. Compatible avec Android, iOS, Windows, OS X, connexion également via Bluetooth v 4.0. Toutes les données reçues sont affichées.

Je voudrais également attirer votre attention sur le tracker de fitness Povit, modèle P-8134, qui est dans une gamme de prix très abordable. Ce modèle est équipé des fonctions les plus essentielles au maintien de la santé :

• compteur de consommation de calories;
• fonction de surveillance du sommeil;
• pédomètre.

Le modèle est également réalisé sous la forme d'un bracelet avec un présentoir.

Pour sélectionner un modèle approprié de tracker de fitness, son propriétaire potentiel doit d'abord déterminer dans quel but il souhaite l'acheter. Si une personne souhaite simplement suivre et contrôler son activité physique pendant la journée, ainsi que maintenir un poids stable, les modèles dotés de fonctions de base lui conviennent: podomètre, moniteur de fréquence cardiaque et compteur de calories.

Si nous parlons d'une formation intensive avec l'obtention d'un certain résultat, alors des modèles avec des fonctionnalités plus larges conviennent, qui permettent non seulement de suivre leurs actions, mais également de définir des tâches et le temps pour leur achèvement.

Lors du choix, les personnes qui se baignent doivent veiller à ce que le bracelet soit suffisamment protégé contre l'humidité. Il est recommandé de faire attention à la présence de l'écran, ainsi qu'à la taille de l'appareil et à la longueur de sa sangle.

Bien sûr, avoir un bracelet de fitness sur votre poignet ne vous fera pas rester en forme du jour au lendemain. Mais avec un choix réussi et optimal, vous recevrez un assistant irremplaçable et fidèle, à l'aide duquel vous pourrez atteindre vos objectifs.

La plupart des personnes qui possèdent des bracelets de fitness constatent que ces appareils de taille modeste ont eu un impact significatif sur leur vie quotidienne.

Simples et faciles à utiliser, ils ont été appréciés aussi bien par les jeunes actifs qui font du sport volontairement et sont intéressés par l'obtention de résultats et leur amélioration constante dans ce sens, que par les personnes âgées qui surveillent leur santé et souhaitent rester en forme pendant un Longtemps. Selon les critiques de la partie féminine de la population, elles sont satisfaites de la variété en termes de design et de couleurs des modèles proposés, et pour les enfants, cet appareil peut également devenir un divertissement préféré.

Il convient également de noter les problèmes individuels auxquels certains utilisateurs sont confrontés.Parfois, les propriétaires de bracelets ont des difficultés à synchroniser le bracelet avec un smartphone (iPhone, tablette, ordinateur). Dans la plupart des cas, cela est dû au manque d'applications nécessaires et peut être facilement résolu en les installant.

Certains utilisateurs constatent quelques inexactitudes dans les résultats obtenus par le bracelet fitness. En règle générale, cela est dû au fait que l'appareil reconnaît par erreur les actions humaines.

Actuellement, la direction associée au développement et à la production de cet accessoire de sport se développe activement et de nouveaux modèles améliorés apparaissent sur le marché qui répondent aux exigences les plus exigeantes.